ГЛАВНАЯ Образцы планов Физическая культура Физическая культура 9 класс. Краткосрочный план физкультура КСП

Физическая культура 9 класс. Краткосрочный план физкультура КСП

1465
0

 

физическая культура 9 класс 2019– 2020 уч. Год

  ПЕРЕЙТИ ПО ССЫЛКЕ 

  Класс 9 Урок 1
Тема урока Легкая атлетика. Тестирование.  Бег 30м. Подтягивание
Общая цель

 

разучить беговую разминку; провести тестирование бега на 30 м с высокого старта; повторить подвижные игры «Салки» и «Салки — дай руку».
Ожидаемые результаты

 

владеть навыком системати­ческого наблюдения за своим физическим состоянием за счет от­слеживания изменений показателей развития основных физических качеств — быстроты, организовывать здоровье сберегающую жизнедеятельность с помощью беговой разминки и подвижных игр «Салки» и «Салки — дай руку»;
Необходимые материалы

 

Мяч, сигнальные карточки
 

Ход урока:

Этапы урока Действия учителя  Действия ученика
Вводная часть

 

 

 

Организационный момент.

II. Проверка домашнего задания.

(Класс за учителем идет до места занятий в колонне. Прово­дится построение в одну шеренгу )

— Отлично выполнено домашнее задание— все в форме. Сообщаю вам о том, что начало I четверти будет диагно­стическим, т. е. вам предстоит пройти тестирования и вы­полнить контрольные упражнения, результаты которых мы сравним с достижениями прошлого  учебного года, а затем также и с теми, которые получим в конце этого. Сегодня вас ожидает тестирование бега на 30 м с высокого старта. В нем нет ничего сложного, но размяться перед этим необходи­мо. Направо! Налево в обход шагом марш! На носках, руки в стороны марш! (10 с.) На пятках, руки за голову марш! (10 с.) Бегом марш!

(Выполняется бег (1 мин), после которого учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения.)

. Беговая разминка

(Разминочные упражнения каждый ученик выполняет на диа­гонали 15—20 м, затем возвращается в конец колонны.)

• Руки к плечам. Ходьба с поворотами головы направо-налево, одновременно выполняя круговые движения руками вперед.

• Руки к плечам. Ходьба с наклонами головы вперед-назад, одновременно выполняя круговые движения руками назад.

• Руки в стороны. Первую половину дистанции пройти, вы­полняя круговые движения кистями, вторую половину — руками перед собой.

• Руки за спиной в замок. На каждый шаг мах ногой, одно­временно поднимая руки сзади вверх.

• Руки перед грудью в замок. Ходьба с поп: ротами туловища: шаг правой ногой — поворот туловища направо, шаг ле­вой — поворот туловища налево, одновременно выполняя волны руками перед грудью.

• Первую половину дистанции пройти в полуприседе, вторую половину — в полном приседе.

• Пропрыгать всю дистанцию «лягушкой- (прыжки из глу­бокого приседа).

— Вспомните, чем отличается рывок от ускорения. (Рывок — это когда мы сразу бежим быстро, а ускорение — когда ско­рость набираем постепенно.)

— Во время тестирования необходимо выполнять рывок. Но для начала пробежим, ускоряясь постепенно.

• Выполнить рывок и пробежать  обозначенную дистанцию. Повторить 2 раза.

— Разминка окончена. Переходим к месту тестирования.

II. Основная часть

 

Ответы детей
Основная часть

 

 

 

 

Основная часть

1. Тестирование бега на 30 м с высок

— В эту игру поиграем для того, чтобы вы немного разогрелись перед второй игрой. Каждый водящий обязательно должен остановиться, поднять руку и громко сказать «Я салка!», иначе в пылу игры можно и не заметить, когда водящий поменяется. Вводим правило: не пересаливать.

(Игру проводят 2—3 мин.)

2. Подвижная игра «Салки»

— В эту игру поиграем для того, чтобы вы немного разогрелись перед второй игрой. Каждый водящий обязательно должен остановиться, поднять руку и громко сказать «Я салка!», иначе в пылу игры можно и не заметить, когда водящий поменяется. Вводим правило: не пересаливать.

(Игру проводят 2—3 мин.)

3. Подвижная игра «Салки — дай руку»

— Эта игра покажет, насколько дружным остался ваш класс — помогаете ли вы друг другу или каждый думает только о себе. Дружить всегда веселее и интереснее, чем быть буками-вреднюками.

Индивидуальная работа

ФО Взаимопроверка

 

Групповая работа

Парная работа

ФО Аплодисменты

 

Индивидуальная работа

 

ФО Самооценка

Закрепление урока  

(Игру заканчивают за 5—6 мин до конца урока. Проводится построение в одну шеренгу. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Учитель подводит итоги игр.)

Упражнение на внимание

— Повторим повороты на месте сначала с открытыми глазами. Направо! Налево! Кругом! Команда «кругом» всегда выпол­няется через левое плечо.

(Ученики выполняют команды (20 с). Затем выполняют по­вороты с закрытыми глазами (35—40 с). Учитель старается коман­довать так, чтобы ребята успевали сообразить и не очень торопи­лись.)

— Откройте глаза, чтобы узнать, кто в какую сторону лицом оказался.

(Учитель может похвалить ребят за внимательность и объ­явить об окончании урока. Предлагая домашнее задание, дает детям стимул и возможность прочитать тексты учебника само­стоятельно.)

 

 

 

 

Итог

 

 

 

 

. Ответы детей

 

Рефлексия «Солнце, туча»

 

 

 

 

 

Дата:                                                                            Класс: 9  урок 2
Тема: Спортивные и подвижные игры. Выбивалы, футбол. Тестирование- ОФП на снарядах..
Цель урока: Углубить знание учеников по истории возникновения и развития футбола.

Повторить правила игры в футбол.

Закрепить полученные детьми навыки и умение по технике ведения мяча, остановки мяча подошвой и удару серединой подъема в движении и на месте.

Развитие у учеников общей выносливости.

Обновление двигательной памяти путем повторения полученных навыков и умений, создания условий, для самостоятельного развития кондиционных качеств.

Ожидаемый результат:

Провести инструктаж по безопасности жизнедеятельности на уроках по футболу.

Углубить знание учеников по истории возникновения и развития футбола.

  Деятельность учителя Деятельность обучающихся Наглядности
3 мин. I. Организационный момент. Приветствует учеников. Создает психологическую атмосферу в классе. С помощью разрезанных пазлов, класс делится  на группы.  
10 мин. II. Подготовка к восприятию новой темы. Проверяет знания и умения учащихся для подготовки к новой теме.

1.Построение,приветствие,сообщение задач урока.

2.Техника безопасности.

3.Строевые упражнения (на месте)

Ходьба  :

-на носках,руки в стороны;

-на пятках,руки вверх;

-на внешней и внутренней  стороны стопы,руки на поясе.

Спец.беговые  упражнения:

-спортивная ходьба

-бег

-приставными шагами правым,левым боком

-с высоким поднимаем бедра

-с за хлёстом голени

-прыжки в шаге

-с кочку на кочку

-ускорение

4.Перестроение

5.ОРУ на месте

1)И.п. ср.стойка руки на поясе  вращение головы на четыре счета впаро,влево;

2)И.п ср.стойка кисти в замок ,вращение кистями влево,вправо;

3)И.п.ср.стойка руки к плечам вращение рук на четыре счета вперед,назад

4)И.п широкая стойка руки на поясе,на счет «раз»-наклон к левой ноге,два-к полу,три- к правой ноге,четыре- и.п.

5)сгибание, разгибание рук из положения лежа;

6)И.п средняя стойка руки за головой ,приседания.

Демонстрируют свои знания, умения.  
20 мин. III. Актуализация знаний. Ставит цель занятия перед учащимися. Организует восприятие и осмысление новой информации.

2 Спортивные и подвижные игры.Выбивалы,футбол.

1.Разучивание разминки с малым мячом, проведение тестирования по метанию малого мяча на точность, проведение подвижной игры «Выбивалы».

2.Повторение разминки в движении по кругу, повторение правил спортивной игры «Футбол», контрольное выполнение бросков мяча из-за боковой (аут), контрольная игра в футбол.

Адекватно понимать оценку взрослого и сверстника, сохранять заданную цель.

 

 

 

 

 

Представлять конкретное содержание и сообщать его в устно форме, слушать и слышать друг друга.

 
5 мин. IV. Закрепление урока. Закрепить урок по методу «Призма».

1. Построение.

2. Спокойная ходьба с взмахами руки.

3. Выставление оценок за урок.

4. Получение домашнего задания.

5. Выход из спортивного зала.

Ученики обсуждают в парах и представляют всему классу.  
5 мин. V. Итог урока. Контролирует за результатами учебной деятельности, осуществляемый учителем и  учащимися. Систематизирует и обобщает совместное  достижение. Проводит рефлексию.

— Понравился ли вам урок?

— Что было трудным для вас?

— Что вам больше понравилось?

Самооценка учащимися результатов своей учебной деятельности

На стикерах записывают свое мнение по поводу урока.

 
 2 мин. VI. Объясняет выполнение домашней работы.

 

 

Записывают домашнюю работу в дневниках.  

 

 

Итог урока:__________________________________________________________________

 

 

Положительные стороны урока:____________________________________________________

________________________________________________________________________________

 

Отрицательные стороны урока:____________________________________________________

_______________________________________________________________________

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Дата:                                                                                             Класс: 9            урок 3
Тема:  Лёгкая атлетика. Низкий старт. Бег 60 м..
Цель урока: обучение техники низкого старта.

Задачи: 1. Обучение техники положения низкого старта.

2.  Воспитание дисциплинированности, чувства товарищества, взаимовыручки.

3. Развитие скоростных качеств

  Деятельность учителя Деятельность обучающихся Наглядности
3 мин. I. Организационный момент. Приветствует учеников. Для создания психологической атмосферы проводит игру «Путаница». Ученики делятся на группы. Осмысливают поставленную цель.  

 

 

10 мин. II. Проверка пройденного материала.

1.Построение,приветствие,сообщение задач урока.

2.Техника безопасности.

3.Строевые упражнения (на месте)

Ходьба  :

-на носках,руки в стороны;

-на пятках,руки вверх;

-на внешней и внутренней стороныстопы,руки на поясе.

Спец.беговые  упражнения:

-спортивная ходьба

-бег

-приставными шагами правым,левым боком

-с высоким поднимаем бедра

-с за хлёстом голени

-прыжки в шаге

-с кочку на кочку

-ускорение

.Перестроение

.ОРУ на месте

1)И.п. ср.стойка руки на поясе  вращение головы на четыре счета впаро,влево;

2)И.пср.стойка кисти в замок ,вращение кистями влево,вправо;

3)И.п.ср.стойка руки к плечам вращение рук на четыре счета вперед,назад

4)И.п широкая стойка руки на поясе,на счет «раз»-наклон к левой ноге,два-к полу,три- к правой ноге,четыре- и.п.

5)сгибание, разгибание рук из положения лежа;

6)И.п средняя стойка руки за головой ,приседания..

Требовать от учащихся согласованности действий и четкости выполнения команд.

 

 

Обратить внимание на осанку.

Выдерживать дистанцию

 

Соблюдать интервал.

Интенсивная работа рук и ног.

Обратить внимание на частоту исполнения команд.

.

Кубик Блума
20 мин. III. Актуализация знаний

Теоритические сведения о низком старте и стартовом разгоне.

При выполнении низкого старта необходимо проконтролировать:

а) Поднимание таза по команде «Внимание!» медленным плавным движением (при этом пятки следует оттянуть назад).

б) Одновременную и разноименную (с ногами) работу рук при выходе со старта.

в) Выход со старта и стартовый разгон в наклонном положении.

 

Построение.

Подведение итогов.

Домашнее задание.

 

Показать, как встать на старт.

г) Постепенное увеличение длины шагов и нарастание скорости бега при законченном отталкивании.

д) Постепенное выпрямление туловища во время стартового разгона и плавный переход в бег по дистанции.

 

 

Две команды становятся спиной друг к другу по середине площадки. Выигрывает команда, игроки которой осалят большее число соперников.

 

 

10 мин. IV.Итог урока. Организует систематизацию и обобщение совместных достижений. Организует индивидуальную работу по личным достижениям. Проводит рефлексию.

— Понравился ли вам урок?

— Что было трудным для вас?

— Что вам больше понравилось?

 

Оценивают работу своих одноклассников.

На стикерах записывают свое мнение по поводу урока.

Дерево Блоба

 

Стикеры

 2 мин. Объясняет особенности выполнения домашней работы.

 

 

Записывают домашнюю работу в дневниках.  

 

 

Итог урока:_____________________________________________________________________

 

 

Положительные стороны урока:____________________________________________________

_______________________________________________________________________________

 

Отрицательные стороны урока:____________________________________________________

_______________________________________________________________________

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Дата:                                                                           Класс: 9    урок 4
Тема: Лёгкая атлетика. Низкий старт — закрепление. Бег 100 м. Метание мяча на дальность .
Цель урока: Освоить технику выполнения бега на 100 м и подтягивание туловища на низкой перекладине, контрольное тестирование.

2. Развить познавательный интерес к легкой атлетике.

3. Развитие волевых качеств.

 

  Деятельность учителя Деятельность обучающихся Наглядности
3 мин. I. Организационный момент

Цель этапа:Активизация учащихся, создание ситуации успеха.

Мотивация учащихся к учебной деятельности.

Проявление интереса к материалу изучения.

Оценивают правильность выполнения заданий.

 
10 мин. II. Проверка пройденного материала..

1.Построение,приветствие,сообщение задач урока.

2.Техника безопасности.

3.Строевые упражнения (на месте)

Ходьба  :

-на носках,руки в стороны;

-на пятках,руки вверх;

-на внешней и внутренней  стороны стопы,руки на поясе.

Спец.беговые  упражнения:

-спортивная ходьба

-бег

-приставными шагами правым,левым боком

-с высоким поднимаем бедра

-с за хлёстом голени

-прыжки в шаге

-с кочку на кочку

-ускорение

 

 

4.Перестроение

 

5.ОРУ на месте

1)И.п. ср.стойка руки на поясе  вращение головы на четыре счета впаро,влево;

2)И.п ср.стойка кисти в замок ,вращение кистями влево,вправо;

3)И.п.ср.стойка руки к плечам вращение рук на четыре счета вперед,назад

4)И.п широкая стойка руки на поясе,на счет «раз»-наклон к левой ноге,два-к полу,три- к правой ноге,четыре- и.п.

5)сгибание, разгибание рук из положения лежа;

6)И.п средняя стойка руки за головой ,приседания

Демонстрируют свои знания.

 

Требовать от учащихся согласованности действий и четкости выполнения команд.

 

 

Обратить внимание на осанку.

Выдерживать дистанцию

 

Соблюдать интервал.

Интенсивная работа рук и ног.

 

Обратить внимание на частоту исполнения команд.

 

 

 
20 мин. III. Актуализация знаний

.Бег 100 м.

1. Высокий старт:

— команда «На старт!»

— «Внимание!»

— «Марш!»

2. Стартовый разгон.

3. Бег по дистанции.

4. Финиширование.

5. Бег на результат 100 м.

 

2.Тестирование (подтягивание на низкой перекладине из виса лежа.)

Туловище наклонено вперед, постепенно удлиняя шаг, выпрямляясь и набирая максимальную скорость.

 

После финиша нужно постепенно замедляя бег, перейти на ходьбу.

 
10 мин. IV. Итог урока

Построение.

Подведение итогов.

Домашнее задание.

 

Выявление границ применимости нового знания и выполнение заданий, в которых новый способ действий предусматривается как промежуточный шаг.

 

 
 2 мин. V. Домашняя работа. Объясняет выполнение домашней работы.

 

Ученики записывают в дневниках (Упражнение 3)  

 

 

Итог урока:_________________________________________________________________

 

 

Положительные стороны урока:________________________________________________

__________________________________________________________________________

 

Отрицательные стороны урока:________________________________________________

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Дата:                   Класс: 9        урок 5
Тема:  Спортивные и подвижные игры. Игры  для развития основных физических качеств. Пионербол.
Цель урока: создание устойчивой мотивации на освоение подвижных игр на развитие ловкости.

Задачи: 1. Развитие ловкости, быстроты мышления посредством подвижных игр.

2.  Воспитание дисциплинированности, чувства товарищества, взаимовыручки.

3. Развитие волевых качеств.

 

  Деятельность учителя Деятельность обучающихся Наглядности
3 мин. I. Организационный момент. Приветствует учеников. Для создания психологической атмосферы проводит игру «Путаница». Ученики делятся на группы. Осмысливают поставленную цель.  
10 мин. II. Проверка пройденного материала.

1.Построение,приветствие,сообщение задач урока.

2.Техника безопасности.

3.Строевые упражнения (на месте)

Ходьба  :

-на носках, руки в стороны;

-на пятках, руки вверх;

-на внешней и внутренней стороныстопы,руки на поясе.

Спец.беговые  упражнения:

-спортивная ходьба

-бег

-приставными шагами правым, левым боком

-с высоким поднимаем бедра

-с за хлёстом голени

-прыжки в шаге

-с кочку на кочку

-ускорение

 

4.Перестроение

5.ОРУ на месте

1)И.п. ср.стойка руки на поясе  вращение головы на четыре счета впаро,влево;

2)И.пср.стойка кисти в замок ,вращение кистями влево,вправо;

3)И.п.ср.стойка руки к плечам вращение рук на четыре счета вперед,назад;

4)И.п широкая стойка руки на поясе,на счет «раз»-наклон к левой ноге,два-к полу,три- к правой ноге,четыре- и.п.

5)сгибание, разгибание рук из положения лежа.

Демонстрируют свои знания, умения по домашней работе.

Выдерживать дистанцию

Соблюдать интервал.

Интенсивная работа рук и ног.

Обратить внимание на частоту исполнения команд.

 

Интенсивное вращение.

 

Ноги в коленях не сгибать. Руками касаться пола.

 

Тело параллельно пола.

 

Спина прямая, пятки от пола не отрывать.

 
20 мин. III. Актуализация знаний

Перестроение в две команды у лицевых линий

Волейбольной площадки.

Установка волейбольной сетки.

 

-Приветствие команд, расстановка игроков на волейбольной площадке.

-Рефлексия навыка расстановки по игровым зонам.

 

-Объяснение правил игры.

 

Проигравшая команда приседает 50 раз.

. Построение.

Подведение итогов.

Домашнее задание.

 

Команды перестраиваются поворотом на месте налево и смыканием к направляющему. В это время устанавливается сетка.

 

Акцент на правильность расстановки по зонам.

С помощью хлопков по команде учителя, учащиеся определяют свою игровую зону.

 

Подача из-за линии нападения. При потере мяча другая команда делает переход.

 
10 мин. IV.Итог урока. По методу «Ромашка Блума» закрепляет урок. Организует систематизацию и обобщение совместных достижений. Организует индивидуальную работу по личным достижениям. Проводит рефлексию.

— Понравился ли вам урок?

— Что было трудным для вас?

— Что вам больше понравилось?

Оценивают работу своих одноклассников.

На стикерах записывают свое мнение по поводу урока.

 
 2 мин. Объясняет особенности выполнения домашней работы.

 

 

Записывают домашнюю работу в дневниках.  

 

 

 

Итог урока:_____________________________________________________________________

 

 

Положительные стороны урока:____________________________________________________

_______________________________________________________________________________

 

Отрицательные стороны урока:____________________________________________________

_______________________________________________________________________

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Дата:                                                                             Класс: 9  урок 6
Тема: Лёгкая атлетика. Бег 100 м — контрольный . Метание мяча на дальность- закрепление
Цель урока: дать первоначальное представление о речи, ее значении в жизни людей, об основных видах речевой деятельности человека.
  Деятельность учителя Деятельность обучающихся Наглядности
3 мин. I. Организационный момент. Приветствует учеников. Для создания психологической атмосферы проводит игру «Рисунока на спине».

 

Ученики делятся на группы. Осмысливают поставленную цель.  
10 мин. II. Проверка пройденного материала. С помощью ромашки Блума проверить знания учащихся Демонстрируют свои знания, умения.  
20 мин. III. Актуализация знаний

Постановка цели урока. Мотивация изучения материала. По методу «ДЖИГСО» осуществляет усвоение нового материала.

Упражнение 5.

Работая в группах, ученики самостоятельно изучают новый материал.

Ученики в группах выполняют 5 упражнение.

 
10 мин. IV.Итог урока. Самооценка учащимися результатов своей
учебной деятельности.

Организует систематизацию и обобщение совместных достижений. Организует индивидуальную работу по личным достижениям. Проводит рефлексию.

— Понравился ли вам урок?

— Что было трудным для вас?

— Что вам больше понравилось?

 

Оценивают работу своих одноклассников.

На стикерах записывают свое мнение по поводу урока.

 
 2 мин. Объясняет особенности выполнения домашней работы.

 

 

Записывают домашнюю работу в дневниках.  

 

 

Итог урока:________________________________________________________________________

 

 

Положительные стороны урока:_______________________________________________________

__________________________________________________________________________________

 

Отрицательные стороны урока:_______________________________________________________

__________________________________________________________________________

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Дата:                                                                                                   Класс: 9     урок 7
Тема:  Лёгкая атлетика. Бег 400 м. Метание мяча на дальность — совершенствование
Цель урока:  1. Совершенствование техники прыжка в длину с разбега

2.Развитие координации движений и ловкости, чувства мяча;

3.Воспитание чувства взаимопомощи, коллективизма.

 

  Деятельность учителя Деятельность обучающихся наглядности
3 мин. I. Организационный момент. Приветствует учеников, проверяет готовность к уроку, желает  успеха. Для создания психологической атмосферы проводит игру «Солнечный зайчик».

— Ребята, возьмитесь за руки и улыбнитесь друг другу.  Скажите, что вы сейчас почувствовали?

— Я надеюсь, что это ощущение вы сохраните до конца урока.

Ученики осмысливают поставленную цель.

— (Тепло, радость, хорошее настроение)

Делятся на группы.

пазлы

 

5 мин. II. Подготовка к восприятию новой темы.

1.Построение, приветствие, сообщение задач урока.

2.Техника безопасности.

3.Строевые упражнения (на месте)

Ходьба  :

-на носках, руки в стороны;

-на пятках, руки вверх;

-на внешней и внутренней стороныстопы, руки на поясе.

Спец. беговые упражнения:

-спортивная ходьба

-бег

-приставными шагами правым, левым боком

-с высоким поднимаем бедра

-с за хлёстом голени

-прыжки в шаге

-с кочку на кочку

-ускорение

 

4.Перестроение

5.ОРУ на месте

1)И.п.ср.стойка руки на поясе  вращение головы на четыре счета впаро,влево;

2)И.пср.стойка кисти в замок ,вращение кистями влево,вправо;

3)И.п.ср.стойка руки к плечам вращение рук на четыре счета вперед,назад

Требовать от учащихся согласованности действий и четкости выполнения команд.

 

 

Обратить внимание на осанку.

Выдерживать дистанцию

 

Соблюдать интервал.

Интенсивная работа рук и ног.

Обратить внимание на частоту исполнения команд.

 

 

 

 

 

Интенсивное вращение.

 

 

 

Ноги в коленях не сгибать. Руками касаться пола.

 

 
20 мин. III. Актуализация знаний.

Класс разделить на две шеренги одна сторона выполняет следующие задания, другая ждет мяч:

А) имитация подачи:

-имитация подачи с подбрасывание и ловлей мяча над собой;

-подача мяча из-за лицевой линии;

-подача мяча с 6 метров от сетки;

-подача с изменением траектории мяча;

Б) совершенствуем технику приема мяча сверху:

-из высокой стойки передачи мяча на собой;

-из высокой стойки одну передачу над собой одну партнеру;

-из высокой стойки выполнить передачу партнеру и встать за его спину;

В) класс разделить в две шеренги вдоль стенки,

Отрабатываем верхнюю и нижнюю подачу мяча по очереди.

2.Игра по упрощенным правилам.

Правильно выполнять задание. Мяч перелетал через сетку и точно в центр.

 

 

 

Мяч подбрасываем как можно выше над головой.

 

 

 

 

 

 

 

 

Передачу точно партнеру.

Удар точный, хлесткий.

 

Проигравшие приседают 50 раз.

 

 

10 мин. IV. Закрепление урока. По методу «З-Х-У» проводит закрепление урока. Учащиеся записывают все, что узнали по данной теме. Таблица

«З-Х-У»

5 мин. V. Итог урока. Этап рефлексии:

— О чем говорили на уроке?

— Что удалось без особых усилий?

— Что было трудно?

Оценивают работу своих одноклассников.

На стикерах записывают свое мнение по поводу урока.

 

стикеры

 2 мин. VI. Домашнее задание. Объясняет особенности выполнения домашней работы. Записывают домашнюю работу в дневниках.  

 

 

Итог урока:___________________________________________________________________

 

Положительные стороны урока:__________________________________________________

_____________________________________________________________________________

 

Отрицательные стороны урока:___________________________________________________

_____________________________________________________________________

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Дата:                                                                        Класс: 9   урок 8
Тема: Спортивные и подвижные игры. Игры  для развития основных физических качеств.  «Десять передач
Цель урока: 1.Обучениетехники броска мяча в корзину и остановке прыжком.

2.Развитие физических качеств учащихся.

3.Воспитание трудолюбия и активности.

 

  Деятельность учителя Деятельность обучающихся  
3 мин. I. Организационный момент. Приветствует учеников. Для создания психологической атмосферы проводит игру «Мне в тебе нравится…».

 

Ученики делятся на группы. Осмысливают поставленную цель.  
10 мин. II. Проверка пройденного материала.

1.Построение, приветствие, сообщение задач урока.

2.Техника безопасности.

3.Строевые упражнения (на месте)

Ходьба  :

-на носках, руки в стороны;

-на пятках, руки вверх;

-на внешней и внутренней стороныстопы, руки на поясе.

Спец. беговые упражнения:

-спортивная ходьба

-бег

-приставными шагами правым, левым боком

-с высоким поднимаем бедра

-с за хлёстом голени

-прыжки в шаге

-с кочку на кочку

-ускорение

.Перестроение

.ОРУ на месте

1)И.п.ср.стойка руки на поясе  вращение головы на четыре счета впаро,влево;

2)И.пср.стойка кисти в замок ,вращение кистями влево,вправо;

3)И.п.ср.стойка руки к плечам вращение рук на четыре счета вперед,назад

4)И.п широкая стойка руки на поясе,на счет «раз»-наклон к левой ноге,два-к полу,три- к правой ноге,четыре- и.п.

5)сгибание, разгибание рук из положения лежа;

Демонстрируют свои знания, умения по домашней работе.

Обратить внимание на осанку.

Выдерживать дистанцию

 

Соблюдать интервал.

Интенсивная работа рук и ног.

Обратить внимание на частоту исполнения команд.

 

 

 

 

 

Интенсивное вращение.

 

 

 

Ноги в коленях не сгибать. Руками касаться пола.

 

 
20 мин. III. Актуализация знаний

Класс разделить по парам.

Броски мяча на месте из под кольца.

Ведение мяча правой, левой рукой и бросок мяча после остановки прыжком. Главная задача прицелиться и только тогда бросать. Точно в кольцо.

 

 

 

 

Игра «Десять передач».

Учащиеся делятся на две команды. Игроки каждой команды должны сделать десять передач. Если мяч потерян или перехвачен командой противника, они начинают, передачи. Побеждает команда быстрее сделавшая 10 передач без падения мяча.

Построение.

Подведение итогов.

Домашнее задание

Работая в группах, ученики самостоятельно Точно давать передачу на грудь.

 

 

 

Точно давать передачу на уровне лица.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Мяч не должен находиться долго у нескольких игроков в руках, за поле игрок не выходит.

 
10 мин. IV.Итог урока. Организует систематизацию и обобщение совместных достижений. Организует индивидуальную работу по личным достижениям. Проводит рефлексию.

— Понравился ли вам урок?

— Что было трудным для вас?

— Что вам больше понравилось?

 

Оценивают работу своих одноклассников.

На стикерах записывают свое мнение по поводу урока.

 
 2 мин. Объясняет особенности выполнения домашней работы.

 

 

Записывают домашнюю работу в дневниках.  

 

 

 

Итог урока:_____________________________________________________________________

 

 

Положительные стороны урока:____________________________________________________

_______________________________________________________________________________

 

Отрицательные стороны урока:____________________________________________________

_______________________________________________________________________

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Дата:                                                                               Класс: 9  урок 9
Тема:  Лёгкая атлетика. Метание мяча на дальность — контрольный. Прыжок в длину с разбега.
Цель урока: обучение техники низкого старта.

Задачи: 1. Обучение техники положения низкого старта.

2.  Воспитание дисциплинированности, чувства товарищества, взаимовыручки.

3. Развитие скоростных качеств.

 

  Деятельность учителя Деятельность обучающихся Наглядности
3 мин. I. Организационный момент. Приветствует учеников. Для создания психологической атмосферы проводит игру «Путаница». Ученики делятся на группы. Осмысливают поставленную цель.  

Мяч

 

 

 

 

10 мин. II. Проверка пройденного материала.

1.Построение,приветствие,сообщение задач урока.

2.Техника безопасности.

3.Строевые упражнения (на месте)

Ходьба  :

-на носках,руки в стороны;

-на пятках,руки вверх;

-на внешней и внутренней стороныстопы,руки на поясе.

Спец.беговые  упражнения:

-спортивная ходьба

-бег

-приставными шагами правым,левым боком

-с высоким поднимаем бедра

-с за хлёстом голени

-прыжки в шаге

-с кочку на кочку

-ускорение

 

4.Перестроение

5.ОРУ на месте

1)И.п. ср.стойка руки на поясе  вращение головы на четыре счета впаро,влево;

2)И.пср.стойка кисти в замок ,вращение кистями влево,вправо;

3)И.п.ср.стойка руки к плечам вращение рук на четыре счета вперед,назад

4)И.п широкая стойка руки на поясе,на счет «раз»-наклон к левой ноге,два-к полу,три- к правой ноге,четыре- и.п.

5)сгибание, разгибание рук из положения лежа;

6)И.п средняя стойка руки за головой ,приседания..

Демонстрируют свои знания, умения по домашней работе.

Интенсивная работа рук и ног.

Обратить внимание на частоту исполнения команд.

 

 

 

 

 

Интенсивное вращение.

 

 

 

Ноги в коленях не сгибать. Руками касаться пола.

 

 

 

Тело параллельно пола.

 

 
20 мин. III. Актуализация знаний

Перестроение в колонну по 4.

А. Приставной шаг правым боком, руки в стороны, в левой руке мяч, ладони вверх.

Б. Приставной шаг левым боком, руки в стороны, мяч в правой руке, ладони вверх.

В. Бежим вперед, несем снаряд (тен.мяч), локоть направлен вперед, кисть с мячом направлены вперед, мяч на уровне глаз.

Г. Стоя у линии , левая нога впереди, руки вверху, мяч держим двумя руками – метнуть мяч в даль прогнувшись.

Построение.

Подведение итогов.

Домашнее задание

Работая в группах, ученики самостоятельно изучают новый материал.

Спину держать вертикально, руки удерживать параллельно полу.

 

 

 

Положение рук меняем по команде.

 

Темп бега медленный.

 

 

 

 

10 мин. IV.Итог урока. По методу «ИНСЕРТ» закрепляет урок. Организует систематизацию и обобщение совместных достижений. Организует индивидуальную работу по личным достижениям. Проводит рефлексию.

— Понравился ли вам урок?

— Что было трудным для вас?

— Что вам больше понравилось?

Оценивают работу своих одноклассников.

На стикерах записывают свое мнение по поводу урока.

Таблица «ИНСЕРТ»

 

Светофор

 

Стикеры

 

 

 

 

 2 мин. Объясняет особенности выполнения домашней работы.

 

 

Записывают домашнюю работу в дневниках.  

 

 

 

Итог урока:_____________________________________________________________________

 

 

Положительные стороны урока:____________________________________________________

_______________________________________________________________________________

 

Отрицательные стороны урока:____________________________________________________

_______________________________________________________________________

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Дата:                                                                                                    Класс: 9   урок 10
Тема:  Лёгкая атлетика. Прыжок в длину с разбега —  закрепление. Бег в равномерном темпе 800 м.
Цель урока:  1.Совершенствование техники прыжка в длину с разбега.

2.  Воспитание волевых качеств.

3. Развитие прыжковых способностей.

.

Ожидаемый результат: Способствовать развитию вычислительных навыков, логического мышления, памяти, внимания, математической речи, контроля и самоконтроля
  Деятельность учителя Деятельность обучающихся наглядности
3 мин. I. Организационный момент. Приветствует учеников, проверяет готовность к уроку, желает  успеха. Ученики осмысливают поставленную цель. Делятся на группы.  
5 мин. II. Проверка домашней работы.

1.Построение,приветствие,сообщение задач урока.

2.Техника безопасности.

3.Строевые упражнения (на месте)

Ходьба  :

-на носках,руки в стороны;

-на пятках,руки вверх;

-на внешней и внутренней стороныстопы,руки на поясе.

Спец.беговые  упражнения:

-спортивная ходьба

-бег

-приставными шагами правым,левым боком

-с высоким поднимаем бедра

-с за хлёстом голени

-прыжки в шаге

-с кочку на кочку

-ускорение

 

4.Перестроение

5.ОРУ на месте

1)И.п.ср.стойка руки на поясе  вращение головы на четыре счета впаро,влево;

2)И.пср.стойка кисти в замок ,вращение кистями влево,вправо;

3)И.п.ср.стойка руки к плечам вращение рук на четыре счета вперед,назад

4)И.п широкая стойка руки на поясе,на счет «раз»-наклон к левой ноге,два-к полу,три- к правой ноге,четыре- и.п.

5)сгибание, разгибание рук из положения лежа;

 

Требовать от учащихся согласованности действий и четкости выполнения команд.

 

 

Обратить внимание на осанку.

Выдерживать дистанцию

 

Соблюдать интервал.

Интенсивная работа рук и ног.

Обратить внимание на частоту исполнения команд.

.

 
20 мин. III. Актуализация знаний.

 1.Бег 800 метров.

 

 

 

2.Прыжок в длину с разбега:

а) создать правильное представления о технике изучаемого способа прыжка:

— рассказ об особенностях техники, объяснение техники

— демонстрация техники

в) учить сочетанию разбега с толчком

— бег по разбегу на отрезках 60-80 метров с равномерным

Увеличением скорости, быстрым началом и поддержанием этой скорости до момента отталкивания

— прыжки в шаге с 3, 6, 8-10 беговых шагов

 

На скорость. Оценка выставляется в  соответствии нормативными требованиями.

 

 

Показать, как можно лучше.

 

Отталкиваться вверх, а не вперед.

 

 

 
10 мин. IV. Закрепление урока. По методу «ИНСЕРТ» проводит закрепление урока. Учащиеся записывают все, что узнали по данной теме. Заполняют таблицу.  
5 мин. V. Итог урока. Этап рефлексии: по стратегии «Телеграмма» проводит рефлексию.

— О чем говорили на уроке?

— Что удалось без особых усилий?

— Что было трудно?

Оценивают работу своих одноклассников.

На стикерах записывают свое мнение по поводу урока.

 
 2 мин. VI. Домашнее задание. Объясняет особенности выполнения домашней работы. Записывают домашнюю работу в дневниках.  

 

 

Итог урока:___________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

 

Положительные стороны урока:__________________________________________________

_____________________________________________________________________________

 

Отрицательные стороны урока:___________________________________________________

_____________________________________________________________________

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   9 класс Урок 11
Тема урока Спортивные и подвижные игры. Игры  для развития основных физических качеств.  «Салки мячом
Общая цель

 

Обучение ловкости, быстроты мышления посредством подвижных игр.

2.  Воспитание дисциплинированности, чувства товарищества, взаимовыручки.

3. Развитие волевых качеств.

Ожидаемые результаты

 

владеть навыком системати­ческого наблюдения за своим физическим состоянием за счет от­слеживания изменений показателей развития основных физических качеств — быстроты, организовывать здоровье сберегающую жизнедеятельность с помощью беговой разминки и подвижных игр «Салки» и «Салки — дай руку»;
Необходимые материалы

 

Мяч, сигнальные карточки
 

Ход урока:

Этапы урока Действия учителя  Действия ученика
Вводная часть

 

 

 

Организационный момент.

II. Проверка домашнего задания.

(1.Построение,приветствие,сообщение задач урока.

2.Техника безопасности.

3.Строевые упражнения (на месте)

Ходьба  :

-на носках,руки в стороны;

-на пятках,руки вверх;

-на внешней и внутренней стороныстопы,руки на поясе.

Спец.беговые  упражнения:

-спортивная ходьба

-бег

-приставными шагами правым,левым боком

-с высоким поднимаем бедра

-с за хлёстом голени

-прыжки в шаге

-с кочку на кочку

-ускорение

Перестроение

ОРУ на месте

1)И.п.ср.стойка руки на поясе  вращение головы на четыре счета впаро,влево;

2)И.пср.стойка кисти в замок ,вращение кистями влево,вправо;

3)И.п.ср.стойка руки к плечам вращение рук на четыре счета вперед,назад

4)И.п широкая стойка руки на поясе,на счет «раз»-наклон к левой ноге,два-к полу,три- к правой ноге,четыре- и.п

Интенсивная работа рук и ног.

Обратить внимание на частоту исполнения команд.

 

 

 

 

 

Интенсивное вращение.

 

 

 

Ноги в коленях не сгибать. Руками касаться пола.

 

 

 

Основная часть

 

 

 

 

Основная часть

Учебная игра «Десять передач».

Учащиеся делятся на две команды. Игроки каждой команды должны сделать десять передач. Если мяч потерян или перехвачен командой противника, они начинают, передачи. Побеждает команда быстрее сделавшая 10 передач без падения мяча.

.Учебная игра «Салки мячом».

Выбранный водящий выходит на середину площадки и громко говорит: «Я салка». После этого он начинает догонять убегающих от него детей. Тот, кого водящий коснулся рукой, становится новой салкой.

Мяч не должен находиться долго у нескольких игроков в руках, за поле игрок не выходит.

 

 

Он должен остановиться, поднять руку и сказать: «Я салка». Новой салке не разрешается сразу же касаться рукой прежнего водящего.

 

 

Закрепление урока  

(Игру заканчивают за 5—6 мин до конца урока. Проводится построение в одну шеренгу. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Учитель подводит итоги игр.)

Упражнение на внимание

— Повторим повороты на месте сначала с открытыми глазами. Направо! Налево! Кругом! Команда «кругом» всегда выпол­няется через левое плечо.

(Ученики выполняют команды (20 с). Затем выполняют по­вороты с закрытыми глазами (35—40 с). Учитель старается коман­довать так, чтобы ребята успевали сообразить и не очень торопи­лись.)

— Откройте глаза, чтобы узнать, кто в какую сторону лицом оказался.

(Учитель может похвалить ребят за внимательность и объ­явить об окончании урока. Предлагая домашнее задание, дает детям стимул и возможность прочитать тексты учебника само­стоятельно.)

 

 

 

 

Итог

 

 

 

 

. Ответы детей

 

Рефлексия «Солнце, туча»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Урок 12
Тема урока Лёгкая атлетика. Прыжок в длину с разбега- совершенствование. Бег на 1000 м, 2000 м с учетом времени.
Общая цель

 

Обучение техники бега на длинные дистанции.

2.Воспитание чувства взаимопомощи по средствам атлетических элементов.

3.Повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Ожидаемые результаты

 

изменений показателей развития основных физических качеств — быстроты, организовывать здоровье сберегающую жизнедеятельность с помощью беговой разминки
Необходимые материалы

 

Мяч, сигнальные карточки
 

Ход урока:

Этапы урока Действия учителя  Действия ученика
Вводная часть

 

 

 

Организационный момент.

1.Построение,приветствие,сообщение задач урока.

2.Техника безопасности.

3.Строевые упражнения (на месте)

Ходьба  :

-на носках,руки в стороны;

-на пятках,руки вверх;

-на внешней и внутренней стороныстопы,руки на поясе.

Спец.беговые  упражнения:

-спортивная ходьба

-бег

-приставными шагами правым,левым боком

-с высоким поднимаем бедра

-с за хлёстом голени

-прыжки в шаге

-с кочку на кочку

-ускорение

Перестроение

ОРУ на месте

1)И.п.ср.стойка руки на поясе  вращение головы на четыре счета впаро,влево;

2)И.пср.стойка кисти в замок ,вращение кистями влево,вправо;

3)И.п.ср.стойка руки к плечам вращение рук на четыре счета вперед,назад

4)И.п широкая стойка руки на поясе,на счет «раз»-наклон к левой ноге,два-к полу,три- к правой ноге,четыре- и.п.

5)сгибание, разгибание рук из положения лежа;

Интенсивное вращение.

 

 

 

Ноги в коленях не сгибать. Руками касаться пола.

 

 

 

Тело параллельно пола.

 

Спина прямая, пятки от пола не отрывать.

Основная часть

 

 

 

 

Основная часть

1.Обучение техники высокого старта.

Класс разделить по парам. Затем идут к стартовой линии.

а) демонстрация старта.

б) выполнение команд: «На старт!», «Внимание!», «Марш!».

2.Челночный бег.

Класс разделить по парам. Дистанция 4×10 м.

3.Кросс на 100 и 2000 м.

Класс разделить на два забега.

Старт и бег по дистанции.

Старт: левая нога согнутая впереди, правая сзади, туловище слегка наклонено вперед, руки разноименно. Стартуем в наклоненном положении, постепенно выпрямляя туловища.

4.ОФП.

На старт!»- Вес тела равномерно распределен на обеих ногах.

«внимание!»- вес тела на впереди стоящей ноге.

«Марш!»- резко вынести вперед- вверх бедро сзади стоящей ноги.

Бежать на носках, стопы ставить параллельно.

При беге туловища наклонено вперед, плечевой пояс расслаблен, лопатки сведены, прогиб в поясничном отделе позвоночника, голова держится ровно, мышцы лица и шеи не напрягаются. Стопы ставятся параллельно друг другу.

Закрепление урока  

( Построение.

Подведение итогов.

Домашнее задание.

 

 

 

 

Итог

Рефлекция

 

 

 

. Ответы детей

 

Рефлексия «Солнце, туча»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Дата:                                                                                      Класс: 9  урок 13
Тема:  Лёгкая атлетика. Прыжок в длину с разбега — контрольный. Эстафетный бег.
Цель урока: Прыжок в длину с разбега. Метание малых мячей в горизонтальную и вертикальную цель.
  Деятельность учителя Деятельность обучающихся наглядности
3 мин. I. Организационный момент. Приветствует учеников, проверяет готовность к уроку, желает  успеха. Разделение на группы по приему «Атомы и молекулы» Ученики осмысливают поставленную цель. Дети делятся на группы.  
5 мин. II. Мотивация к изучению нового.

С 1 Организовать учащихся к проведению урока.

2 Создать целевую установку на урок.

3 Организовать учащихся на проведение разминки.

4 Организовать класс к проведению ОРУ.

— способствовать укреплению мышц плечевого пояса.

— способствовать укреплению локтевого сустава.

— способствовать укреплению кистей рук.

— способствовать укреплению голеностопного сустава.

— способствовать укреплению мышц ног.

— способствовать укреплению мышц спины.

Ученики отвечают на вопосы учителя.  
20 мин. III. Актуализация знаний

Группе дается задание: Стратегия «Послушать – сговориться – обсудить»,
1.Прыжки через набивные мячи.

2.Упражнение в паре. И.П.- сед ноги врозь.

Передача набивного мяча двумя руками от груди.

3.  Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

4. Поднимание ног из положения сед руки в упоре сзади

5. Прыжки через скакалку.

6. Прыжки через набивной мяч вперед назад

7. Прыжки через скамейку правым, левым боком

8. Поднимание туловища  из положения лежа, мяч вверху, в положение сидя

Совершенствование навыка передачи эстафетной палочки «сверху».

1 .Передача эстафетной палочки по сигналу передающего при передвижении шагом.

2. Передача эстафетной палочки по сигналу передающего при передвижении медленным, а затем быстром бегом.

3. Командный эстафетный бег на полную или укороченную дистанцию с участием двух и более команд

Изучение нового материала.

Ознакомить учащихся с техникой прыжка в длину с разбега.

Разучить основные элементы техники прыжка в длину с разбега.

Усовершенствовать технику метания мяча в горизонтальную и вертикальную цель.

Указать на ошибки при выполнении задания.

 

 

Учебник

 

 

10 мин. IV. Закрепление урока. Назвать ошибки и недочеты в прыжках в длину с разбега.

Разучить подготовленные упражнения в прыжках в длину.

Прыжки с места с отталкиванием двух ног от земли, руки вверху.

Прыжки на месте с отталкиванием толчковой ноги вперед.

Прыжки с 3 – 4 шагов разгона, повторение 2 раза.

Прыжки с 6 – 8 шагов разбега в прыжковую яму, подбор толчковой ноги и приземление на две ноги.

Указать ошибки при отталкивании от планки, в полете и приземлении.

Совершенствовать метание мяча в цель.

Метание мяча в щит с места.

Метание мяча в щит с 3 – 4 шагов разбега.

Метание мяча в вертикальную цель с места.

При метании меча в щит с разбега необходимо, чтобы рука с мячом была отведена назад, имитация натянутого лука, корпус должен завершать метание в сторону вылета мяча.

Повторить подводящие упражнения прыжков в длину. Указать еще раз на ошибки.

Указать на ошибки при метании мяча в цель.

Выполнить ходьбу на месте и в движении, в медленном темпе. Руки вверх – производим вдох, руки вниз – выдох.

Рассказать детям о том, чего удалось добиться на уроке, какие основные ошибки встречаются и их исправление.

Поощрить учащихся выставлением оценок.

В ходе выполнения домашнего задания, необходимо выполнить прыжковые упражнения на месте, с отталкиванием двух ног от земли, одной ноги от  земли. Прыжки на месте на одной ноге, на двух ногах.

Научиться правильно выполнять толчок и приземление на две ноги.

Выполнять метание различных предметов в цель.

Подведение итогов урока.

Провести восстановительные упражнения.

Подвести итоги урока.

Выставить оценки учащимся.

Дать задание на дом.

 

 
5 мин. V.Итог урока. Этап рефлексии: Стратегия «Телеграмма»
Кратко написать самое важное, что уяснил с урока с пожеланиями соседу по парте и отправить.

— Чему научил вас урок?
— Какое впечатление осталось у вас от урока?

Оценивают работу своих одноклассников, пишут телеграммы.

На стикерах записывают свое мнение по поводу урока.

Дерево Блоба

 

стикеры

 2 мин. VI. Домашнее задание. Объясняет особенности выполнения домашней работы. Записывают домашнюю работу в дневниках.  

 

 

 

 

Итог урока:_____________________________________________________________________

 

 

Положительные стороны урока:____________________________________________________

_______________________________________________________________________________

 

Отрицательные стороны урока:____________________________________________________

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Дата:                                                                                            Класс: 9  урок 14
Тема: Спортивные и подвижные игры. Игры  для развития основных физических качеств. Выбивалы, футбол
Цель урока: Развитие интереса к подвижным играм и к здоровому образу жизни
  Деятельность учителя Деятельность обучающихся наглядности
3 мин. I. Организационный момент. Приветствует учеников, проверяет готовность к уроку, желает  успеха. Ученики осмысливают поставленную цель.  
5 мин. II. Мотивация к изучению нового.

Класс! Смирно! Направо!

  1. Разновидности ходьбы

— ходьба на носочках, руки на поясе

— ходьба на пятках, руки за голову

— ходьба на внутренней стороне стопы

— ходьба на внешней стороне стопы

— ходьба «гуськом» руки на коленях

2. Бег

— лёгкий бег (1круг)

— бег с захлёстыванием голени

— бег с высоким подниманием бедра

— бег с  приставным  шагом (правым, левым боком вперёд)

 

Круговая тренировка  (ОРУ. Распределить класс на 2 группы по 5 человек в каждой  группе).

— Учитель четко и ясно объясняет задание: разбиваясь на группы, дети должны подготовить самостоятельно 2-3упражнения для развития гибкости, координации, силы, всего того, что касается гимнастики. Затем выбрать участника из своей группы или вся группа показывает свою презентацию упражнений. Во время презентаций все в группах выстраиваются в одну шеренгу, и повторяют все упражнения.

 

Ученики отвечают на вопросы учителя.  
20 мин. III. Актуализация знаний

В игре не следует давать начинающим в большом объёме упражнение с около предельными и предельными нагрузками. Эмоциональный подъём часто не может компенсировать их недостаточной физической подготовленности.

«Кто дальше»

Подготовка: занимающиеся становятся на лицевой линии площадки с набивными мячами.

Описание игры: каждый занимающийся берёт набивной мяч (масса 1-2 кг), и.п.- мяч сзади за спиной, резко накланяясь вперед и поднимая руки назад- вверх резко выбросить мяч через голову.

Выигрывает тот, кто дальше бросит.

Вариант бросков:

а) снизу двумя руками;

б) сверху из-за головы двумя руками;

в) с боку (справа или слева) двумя руками, стоя в полоборота к направлению броска;

г) одной рукой снизу;

д) одной рукой сбоку;

е) одной рукой сверху.

Условия выполнения задания те же.

Ученики работают над текстом. Демонстрируют свои знания.

 

учебник

 

карточки

 

 

10 мин. IV. Закрепление урока. По методу «Броуновское движение» проводит закрепление урока.

. Эстафета «Быстроногие» в каждой команде встают  по парам. Каждая пара должна перешагивая гимнастическую палку дойти до стены.

— Давайте теперь немножко отдохнем. Восстановим дыхание. Упражнение на дыхание:

«Задуй свечу»

ü Сделайте один большой вдох и сразу выдохните весь воздух

«Задуй большую свечу»;

ü Сделайте один большой вдох и выдохните тремя небольшими выдохами

«Задуйте три свечи»;

ü Сделайте один большой вдох и медленно задуйте много свечей на вашем именинном торте.

Заключительная часть (10мин)

— После эстафет дети строятся в одну шеренгу.

А теперь подведем итоги .

Учитель. Какие ваши качества  (черты) характера воспитывались при выполнении игр, эстафет? (дисциплинированность, внимательность, упорство в достижении поставленных целей).

Какие упражнения, проделанные за урок, были наиболее трудными и почему?

Менялось ли у вас настроение?

 

Ученики делают внутренний и внешний круг. Демонстрируют свои знания.  
5 мин. V.Итог урока. Этап рефлексии: Стратегия «Телеграмма»
Кратко написать самое важное, что уяснил с урока с пожеланиями соседу по парте и отправить.

— Чему научил вас урок?
— Какое впечатление осталось у вас от урока?

Оценивают работу своих одноклассников, пишут телеграммы.

На стикерах записывают свое мнение по поводу урока.

фишки

 

стикеры

 2 мин. VI. Домашнее задание. Объясняет особенности выполнения домашней работы. Записывают домашнюю работу в дневниках.  

 

 

Итог урока:___________________________________________________________________

 

 

Положительные стороны урока:__________________________________________________

_____________________________________________________________________________

 

Отрицательные стороны урока:___________________________________________________

______________________________________________________________________

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Дата:                                                                                            Класс: 9   урок 15
Тема:  Лёгкая атлетика. Бег 3000 м без учета времени.
Цель урока: Обучение техники бега на длинные дистанции.

2.Воспитание чувства взаимопомощи по средствам атлетических элементов.

3.Повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

 

  Деятельность учителя Деятельность обучающихся наглядности
3 мин. I. Организационный момент. Приветствует учеников, проверяет готовность к уроку, желает  успеха Ученики осмысливают поставленную цель.  
5 мин. II. Мотивация изучения нового материала.

Построение,приветствие,сообщение задач урока.

2.Техника безопасности.

3.Строевые упражнения (на месте)

Ходьба  :

-на носках,руки в стороны;

-на пятках,руки вверх;

-на внешней и внутренней стороныстопы,руки на поясе.

Спец.беговые  упражнения:

-спортивная ходьба

-бег

-приставными шагами правым,левым боком

-с высоким поднимаем бедра

-с за хлёстом голени

-прыжки в шаге

-с кочку на кочку

-ускорение

 

4.Перестроение

5.ОРУ на месте

1)И.п.ср.стойка руки на поясе  вращение головы на четыре счета впаро,влево;

2)И.пср.стойка кисти в замок ,вращение кистями влево,вправо;

3)И.п.ср.стойка руки к плечам вращение рук на четыре счета вперед,назад

4)И.п широкая стойка руки на поясе,на счет «раз»-наклон к левой ноге,два-к полу,три- к правой ноге,четыре- и.п.

5)сгибание, разгибание рук из положения лежа;.

Ученики демонстрируют свои знания.

Соблюдать интервал.

Интенсивная работа рук и ног.

Обратить внимание на частоту исполнения команд.

 

 

 

 

 

Интенсивное вращение.

 

 

 

Ноги в коленях не сгибать. Руками касаться пола.

 

 

 

Тело параллельно пола.

 

Спина прямая, пятки от пола не отрывать.

 
20 мин. III. Актуализация знаний

1.Обучение техники высокого старта.

Класс разделить по парам. Затем идут к стартовой линии.

а) демонстрация старта.

б) выполнение команд: «На старт!», «Внимание!», «Марш!».

2.Челночный бег.

Класс разделить по парам. Дистанция 4×10 м.

3.Кросс 3000 м.

Класс разделить на два забега.

Старт и бег по дистанции.

Старт: левая нога согнутая впереди, правая сзади, туловище слегка наклонено вперед, руки разноименно. Стартуем в наклоненном положении, постепенно выпрямляя туловища.

4.ОФП.

«На старт!»- Вес тела равномерно распределен на обеих ногах.

«внимание!»- вес тела на впереди стоящей ноге.

«Марш!»- резко вынести вперед- вверх бедро сзади стоящей ноги.

Бежать на носках, стопы ставить параллельно.

При беге туловища наклонено вперед, плечевой пояс расслаблен, лопатки сведены, прогиб в поясничном отделе позвоночника, голова держится ровно, мышцы лица и шеи не напрягаются. Стопы ставятся параллельно друг другу.

учебник

 

10 мин. IV. Закрепление урока.

Построение.

Подведение итогов.

Домашнее задание.

Демонстрируют свои знания.  
5 мин. V. Итог урока. Этап рефлексии: Стратегия «Телеграмма»
Кратко написать самое важное, что уяснил с урока с пожеланиями соседу по парте и отправить.

— Чему научил вас урок?
— Какое впечатление осталось у вас от урока?

Оценивают работу своих одноклассников, пишут телеграммы.

На стикерах записывают свое мнение по поводу урока.

Дерево Блоба

 

стикеры

 2 мин. VI. Домашнее задание. Объясняет особенности выполнения домашней работы.

 

Записывают домашнюю работу в дневниках.  

 

 

Итог урока:_____________________________________________________________________

 

 

Положительные стороны урока:____________________________________________________

_______________________________________________________________________________

 

Отрицательные стороны урока:____________________________________________________

_______________________________________________________________________

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Дата:                                                                                         Класс: 9   урок 16
Тема:  Кроссовая подготовка. Кросс 1000 м.  Метание мяча в цель – совершенствование
Цель урока:  освоение техники высокого старта и бега на дальние дистанции.

Задачи: 1.Обучение техники бега на длинные дистанции.

2.Воспитание чувства взаимопомощи по средствам атлетических элементов.

3.Повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

;

  Деятельность учителя Деятельность обучающихся наглядности
3 мин. I. Организационный момент. Приветствует учеников, проверяет готовность к уроку, желает  успеха. С помощью разрезанных пазлов делит класс на группы. Ученики осмысливают поставленную цель. Делятся на группы.  
5 мин. II. Проверка домашней работы.

1.Построение,приветствие,сообщение задач урока.

2.Техника безопасности.

3.Строевые упражнения (на месте)

Ходьба  :

-на носках,руки в стороны;

-на пятках,руки вверх;

-на внешней и внутренней стороныстопы,руки на поясе.

Спец.беговые  упражнения:

-спортивная ходьба

-бег

-приставными шагами правым,левым боком

-с высоким поднимаем бедра

-с за хлёстом голени

-прыжки в шаге

-с кочку на кочку

-ускорение

 

4.Перестроение

5.ОРУ на месте

1)И.п.ср.стойка руки на поясе  вращение головы на четыре счета впаро,влево;

2)И.пср.стойка кисти в замок ,вращение кистями влево,вправо;

3)И.п.ср.стойка руки к плечам вращение рук на четыре счета вперед,назад

4)И.п широкая стойка руки на поясе,на счет «раз»-наклон к левой ноге,два-к полу,три- к правой ноге,четыре- и.п.

5)сгибание, разгибание рук из положения лежа;

Ученики отвечают на вопросы учителя.

Обратить внимание на осанку.

Выдерживать дистанцию

 

Соблюдать интервал.

Интенсивная работа рук и ног.

Обратить внимание на частоту исполнения команд.

 

 

 

 

 

Интенсивное вращение.

 

 

 

Ноги в коленях не сгибать. Руками касаться пола.

 

 

 

Тело параллельно пола.

 

Спина прямая, пятки от пола не отрывать

 
20 мин. III. Актуализация знаний.

1.Обучение техники высокого старта.

Класс разделить по парам. Затем идут к стартовой линии.

а) демонстрация старта.

б) выполнение команд: «На старт!», «Внимание!», «Марш!».

2.Челночный бег.

Класс разделить по парам. Дистанция 4×10 м.

3.Кросс 1000 м.

Класс разделить на два забега.

Старт и бег по дистанции.

Старт: левая нога согнутая впереди, правая сзади, туловище слегка наклонено вперед, руки разноименно. Стартуем в наклоненном положении, постепенно выпрямляя туловища.

На старт!»- Вес тела равномерно распределен на обеих ногах.

«внимание!»- вес тела на впереди стоящей ноге.

«Марш!»- резко вынести вперед- вверх бедро сзади стоящей ноги.

Бежать на носках, стопы ставить параллельно.

При беге туловища наклонено вперед, плечевой пояс расслаблен, лопатки сведены, прогиб в поясничном отделе позвоночника, голова держится ровно, мышцы лица и шеи не напрягаются. Стопы ставятся параллельно друг другу.

 
10 мин. IV. Закрепление урока.

Построение.

Подведение итогов.

Домашнее задание

Демонстрируют свои знания.  
5 мин. V.Итог урока. Этап рефлексии: Стратегия «Телеграмма»
Кратко написать самое важное, что уяснил с урока с пожеланиями соседу по парте и отправить.
Оценивают работу своих одноклассников, пишут телеграммы.

На стикерах записывают свое мнение по поводу урока.

Дерево Блоба

 

стикеры

 2 мин. VI. Домашнее задание. Объясняет особенности выполнения домашней работы. Записывают домашнюю работу в дневниках.  

 

Итог урока:_____________________________________________________________________

 

 

Положительные стороны урока:____________________________________________________

_______________________________________________________________________________

 

Отрицательные стороны урока:____________________________________________________

_______________________________________________________________________

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Дата:                                                                                            Класс:9   урок 17
Тема:  Кроссовая подготовка. Кросс до 1200 м. Метание мяча в цель – совершенствование
Цель урока: Обучение техники бега на длинные дистанции.

2.Воспитание чувства взаимопомощи по средствам атлетических элементов.

3.Повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

 

  Деятельность учителя Деятельность обучающихся наглядности
3 мин. I. Организационный момент. Приветствует учеников, проверяет готовность к уроку, желает  успеха Ученики осмысливают поставленную цель.  
5 мин. II. Мотивация изучения нового материала.

Построение,приветствие,сообщение задач урока.

2.Техника безопасности.

3.Строевые упражнения (на месте)

Ходьба  :

-на носках,руки в стороны;

-на пятках,руки вверх;

-на внешней и внутренней стороныстопы,руки на поясе.

Спец.беговые  упражнения:

-спортивная ходьба

-бег

-приставными шагами правым,левым боком

-с высоким поднимаем бедра

-с за хлёстом голени

-прыжки в шаге

-с кочку на кочку

-ускорение

 

4.Перестроение

5.ОРУ на месте

1)И.п.ср.стойка руки на поясе  вращение головы на четыре счета впаро,влево;

2)И.пср.стойка кисти в замок ,вращение кистями влево,вправо;

3)И.п.ср.стойка руки к плечам вращение рук на четыре счета вперед,назад

4)И.п широкая стойка руки на поясе,на счет «раз»-наклон к левой ноге,два-к полу,три- к правой ноге,четыре- и.п.

5)сгибание, разгибание рук из положения лежа;.

Ученики демонстрируют свои знания.

Соблюдать интервал.

Интенсивная работа рук и ног.

Обратить внимание на частоту исполнения команд.

 

 

 

 

 

Интенсивное вращение.

 

 

 

Ноги в коленях не сгибать. Руками касаться пола.

 

 

 

Тело параллельно пола.

 

Спина прямая, пятки от пола не отрывать.

 
20 мин. III. Актуализация знаний

1.Обучение техники высокого старта.

Класс разделить по парам. Затем идут к стартовой линии.

а) демонстрация старта.

б) выполнение команд: «На старт!», «Внимание!», «Марш!».

2.Челночный бег.

Класс разделить по парам. Дистанция 4×10 м.

3.Кросс 2000 м.

Класс разделить на два забега.

Старт и бег по дистанции.

Старт: левая нога согнутая впереди, правая сзади, туловище слегка наклонено вперед, руки разноименно. Стартуем в наклоненном положении, постепенно выпрямляя туловища.

4.ОФП.

«На старт!»- Вес тела равномерно распределен на обеих ногах.

«внимание!»- вес тела на впереди стоящей ноге.

«Марш!»- резко вынести вперед- вверх бедро сзади стоящей ноги.

Бежать на носках, стопы ставить параллельно.

При беге туловища наклонено вперед, плечевой пояс расслаблен, лопатки сведены, прогиб в поясничном отделе позвоночника, голова держится ровно, мышцы лица и шеи не напрягаются. Стопы ставятся параллельно друг другу.

учебник

 

10 мин. IV. Закрепление урока.

Построение.

Подведение итогов.

Домашнее задание.

Демонстрируют свои знания.  
5 мин. V. Итог урока. Этап рефлексии: Стратегия «Телеграмма»
Кратко написать самое важное, что уяснил с урока с пожеланиями соседу по парте и отправить.

— Чему научил вас урок?
— Какое впечатление осталось у вас от урока?

Оценивают работу своих одноклассников, пишут телеграммы.

На стикерах записывают свое мнение по поводу урока.

Дерево Блоба

 

стикеры

 2 мин. VI. Домашнее задание. Объясняет особенности выполнения домашней работы.

 

Записывают домашнюю работу в дневниках.  

 

 

Итог урока:_____________________________________________________________________

 

 

Положительные стороны урока:____________________________________________________

_______________________________________________________________________________

 

Отрицательные стороны урока:____________________________________________________

_______________________________________________________________________

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Дата:                   Класс: 9        урок 18
Тема:  Спортивные и подвижные игры. Игры  для развития основных физических качеств. Пионербол.
Цель урока: создание устойчивой мотивации на освоение подвижных игр на развитие ловкости.

Задачи: 1. Развитие ловкости, быстроты мышления посредством подвижных игр.

2.  Воспитание дисциплинированности, чувства товарищества, взаимовыручки.

3. Развитие волевых качеств.

 

  Деятельность учителя Деятельность обучающихся Наглядности
3 мин. I. Организационный момент. Приветствует учеников. Для создания психологической атмосферы проводит игру «Путаница». Ученики делятся на группы. Осмысливают поставленную цель.  
10 мин. II. Проверка пройденного материала.

1.Построение,приветствие,сообщение задач урока.

2.Техника безопасности.

3.Строевые упражнения (на месте)

Ходьба  :

-на носках, руки в стороны;

-на пятках, руки вверх;

-на внешней и внутренней стороныстопы,руки на поясе.

Спец.беговые  упражнения:

-спортивная ходьба

-бег

-приставными шагами правым, левым боком

-с высоким поднимаем бедра

-с за хлёстом голени

-прыжки в шаге

-с кочку на кочку

-ускорение

 

4.Перестроение

5.ОРУ на месте

1)И.п. ср.стойка руки на поясе  вращение головы на четыре счета впаро,влево;

2)И.пср.стойка кисти в замок ,вращение кистями влево,вправо;

3)И.п.ср.стойка руки к плечам вращение рук на четыре счета вперед,назад;

4)И.п широкая стойка руки на поясе,на счет «раз»-наклон к левой ноге,два-к полу,три- к правой ноге,четыре- и.п.

5)сгибание, разгибание рук из положения лежа.

Демонстрируют свои знания, умения по домашней работе.

Выдерживать дистанцию

Соблюдать интервал.

Интенсивная работа рук и ног.

Обратить внимание на частоту исполнения команд.

 

Интенсивное вращение.

 

Ноги в коленях не сгибать. Руками касаться пола.

 

Тело параллельно пола.

 

Спина прямая, пятки от пола не отрывать.

 
20 мин. III. Актуализация знаний

Перестроение в две команды у лицевых линий

Волейбольной площадки.

Установка волейбольной сетки.

 

-Приветствие команд, расстановка игроков на волейбольной площадке.

-Рефлексия навыка расстановки по игровым зонам.

 

-Объяснение правил игры.

 

Проигравшая команда приседает 50 раз.

. Построение.

Подведение итогов.

Домашнее задание.

 

Команды перестраиваются поворотом на месте налево и смыканием к направляющему. В это время устанавливается сетка.

 

Акцент на правильность расстановки по зонам.

С помощью хлопков по команде учителя, учащиеся определяют свою игровую зону.

 

Подача из-за линии нападения. При потере мяча другая команда делает переход.

 
10 мин. IV.Итог урока. По методу «Ромашка Блума» закрепляет урок. Организует систематизацию и обобщение совместных достижений. Организует индивидуальную работу по личным достижениям. Проводит рефлексию.

— Понравился ли вам урок?

— Что было трудным для вас?

— Что вам больше понравилось?

Оценивают работу своих одноклассников.

На стикерах записывают свое мнение по поводу урока.

 
 2 мин. Объясняет особенности выполнения домашней работы.

 

 

Записывают домашнюю работу в дневниках.  

 

 

 

Итог урока:_____________________________________________________________________

 

 

Положительные стороны урока:____________________________________________________

_______________________________________________________________________________

 

Отрицательные стороны урока:____________________________________________________

_______________________________________________________________________

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Урок 19
Тема урока Кроссовая подготовка. Кросс до 1400 м. Метание мяча в цель – контроль.
Общая цель

 

1.Обучение техники бега на длинные дистанции.

2.Воспитание чувства взаимопомощи по средствам атлетических элементов.

3.Повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Ожидаемые результаты

 

владеть навыком системати­ческого наблюдения за своим физическим состоянием за счет от­слеживания изменений показателей развития основных физических качеств
Необходимые материалы

 

Мяч, сигнальные карточки
 

Ход урока:

Этапы урока Действия учителя  Действия ученика
Вводная часть

 

 

 

Организационный момент.

1.Построение,приветствие,сообщение задач урока.

2.Техника безопасности.

3.Строевые упражнения (на месте)

Ходьба  :

-на носках,руки в стороны;

-на пятках,руки вверх;

-на внешней и внутренней стороныстопы,руки на поясе.

Спец.беговые  упражнения:

-спортивная ходьба

-бег

-приставными шагами правым,левым боком

-с высоким поднимаем бедра

-с за хлёстом голени

-прыжки в шаге

-с кочку на кочку

-ускорение

.Перестроение

.ОРУ на месте

1)И.п.ср.стойка руки на поясе  вращение головы на четыре счета впаро,влево;

2)И.пср.стойка кисти в замок ,вращение кистями влево,вправо;

3)И.п.ср.стойка руки к плечам вращение рук на четыре счета вперед,назад

4)И.п широкая стойка руки на поясе,на счет «раз»-наклон к левой ноге,два-к полу,три- к правой ноге,четыре- и.п.

5)сгибание, разгибание рук из положения лежа;

Интенсивная работа рук и ног.

Обратить внимание на частоту исполнения команд.

 

 

 

 

 

Интенсивное вращение.

 

 

 

Ноги в коленях не сгибать. Руками касаться пола.

 

 

 

Тело параллельно пола.

 

Спина прямая, пятки от пола не отрывать.

Основная часть

 

 

 

 

Основная часть

1.Обучение техники высокого старта.

Класс разделить по парам. Затем идут к стартовой линии.

а) демонстрация старта.

б) выполнение команд: «На старт!», «Внимание!», «Марш!».

2.Челночный бег.

Класс разделить по парам. Дистанция 4×10 м.

3.Кросс 1400 м.

Класс разделить на два забега.

Старт и бег по дистанции.

Старт: левая нога согнутая впереди, правая сзади, туловище слегка наклонено вперед, руки разноименно. Стартуем в наклоненном положении, постепенно выпрямляя туловища.

4.ОФП.

На старт!»- Вес тела равномерно распределен на обеих ногах.

«внимание!»- вес тела на впереди стоящей ноге.

«Марш!»- резко вынести вперед- вверх бедро сзади стоящей ноги.

Бежать на носках, стопы ставить параллельно.

При беге туловища наклонено вперед, плечевой пояс расслаблен, лопатки сведены, прогиб в поясничном отделе позвоночника, голова держится ровно, мышцы лица и шеи не напрягаются. Стопы ставятся параллельно друг другу.

Закрепление урока  

Построение.

Подведение итогов.

Домашнее задание

Выставление оценок.

 

ОФП.

 

 

 

Итог

 

 

 

 

. Ответы детей

 

Рефлексия «Солнце, туча»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Урок \20
Тема урока Кроссовая подготовка. Кросс до 1500 м.
Общая цель

 

Совершенствовать технику преодоления вертикальных и горизонтальных препятствий шагом.

Продолжить изучение техники преодоления препятствий прыжком в «шаге».

Совершенствовать технику бега по слабо пересеченной местности

Ожидаемые результаты

 

Способствовать развитию аэробной выносливости в беге умеренной интенсивности по пересеченной местности.

Способствовать укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма занимающихся

Необходимые материалы

 

Мяч, сигнальные карточки
 

Ход урока:

Этапы урока Действия учителя  Действия ученика
Вводная часть

 

 

 

Организационный момент.

Построение,приветствие, сообщение задач урока.

Разминка: равномерный бег.

Разминка:

1.      Рывки руками перед грудью.

2.      Вращение руками.

3.      Повороты туловища руки за головой.

4.      Наклоны вправо ; влево.

5.      Наклоны вперёд.

6.      Упражнение «мельница».

7.      Упражнение «выпады правой; левой ногой».

Беговые упражнения:

1.      Бег с захлёстом голени.

2.      Бег высоко поднимая колени.

3.      Бег приставными шагами правым ; левым боком.

4.      Выпрыгивание вверх.

5.      Прыжки с ноги на ногу.

 

Упражнение на восстановление дыхания.

Равномерный бег в чередовании с ходьбой.

 

Проверить форму, подготовить класс к выполнению задач

При выполнении упражнений следить за положением рук, осанкой.

Ноги в коленях, при выполнении наклонов, не сгибать.

Широкий выпад.

 

Руки сзади.

Руки работают как при беге.

Руки на поясе.

Основная часть

 

 

 

 

Основная часть

Равномерный бег в чередовании с ходьбой.

1.      Преодоление препятствия «Бугор».

2.      Бег по мягкому грунту.

 

 

3.      Бег по «кочкам».

4.      Преодоление препятствий небольшой высоты

5.      Преодоление высокого препятствия

6.      Бег между «деревьями»

7.      Бег по узкому бревну

8.      Преодоление неширокой канавы.

Медленная ходьба, восстановление дыхания.

Чередование по мере выполнения отдельных элементов преодоления препятствий.

Используем гимнастический мостик.

Наступание на согнутую ногу, следующий шаг удлинён.

Используем гимнастические маты.

Шаги короче, наступаем на всю стопу.

Используются прыжки с ноги на ногу по разложенным на полу обручам.

1 способ: наступание всей стопой и спрыгивание в шаге.  Стараться сохранить ритм бега. Используем гимн.скамейку.

2 способ: перепрыгивание, важно также не сбиться с темпа, для этого прыжок должен быть коротким.(возможно применение барьерного шага). Используем барьер.

 

Используем гимн.коня.

Перелезание с опорой на руки и всё туловище

 

Используются стойки.

Применяется бег приставными шагами с сохранением темпа бега.

 

Закрепление урока  

( Самостоятельное выполнение упражнения на восстановление дыхания в ходьбе. Уборка инвентаря.

3.Развитие двигательных качеств в подвижных и спортивных играх: мальчики-мини-футбол, девочки –«Пасовка волейболистов».

3.1 Распределение на команды (для игры в мини-футбол).

3.2 Проведение игр.

3.1              Подведение итогов игр.

1.Построение в шеренгу.

2. Подведение итогов урока.

3. Сообщение домашнего задания:

Бег по слабо пересеченной местности до 10 минут (мальчики), до 8 минут (девочки) в умеренном темпе.

4.Организованный уход.

 

 

 

 

Итог

 

 

 

 

. Ответы детей

 

Рефлексия «Солнце, туча»

 

 

 

Урок 21
Тема урока Спортивные и подвижные игры. Игры  для развития основных физических качеств. «Салки мячом».
Общая цель

 

Обучение ловкости, быстроты мышления посредством подвижных игр.

2.  Воспитание дисциплинированности, чувства товарищества, взаимовыручки.

3. Развитие волевых качеств.

Ожидаемые результаты

 

владеть навыком системати­ческого наблюдения за своим физическим состоянием за счет от­слеживания изменений показателей развития основных физических качеств — быстроты, организовывать здоровье сберегающую жизнедеятельность с помощью беговой разминки и подвижных игр «Салки» и «Салки — дай руку»;
Необходимые материалы

 

Мяч, сигнальные карточки
 

Ход урока:

Этапы урока Действия учителя  Действия ученика
Вводная часть

 

 

 

Организационный момент.

II. Проверка домашнего задания.

(1.Построение,приветствие,сообщение задач урока.

2.Техника безопасности.

3.Строевые упражнения (на месте)

Ходьба  :

-на носках,руки в стороны;

-на пятках,руки вверх;

-на внешней и внутренней стороныстопы,руки на поясе.

Спец.беговые  упражнения:

-спортивная ходьба

-бег

-приставными шагами правым,левым боком

-с высоким поднимаем бедра

-с за хлёстом голени

-прыжки в шаге

-с кочку на кочку

-ускорение

Перестроение

ОРУ на месте

1)И.п.ср.стойка руки на поясе  вращение головы на четыре счета впаро,влево;

2)И.пср.стойка кисти в замок ,вращение кистями влево,вправо;

3)И.п.ср.стойка руки к плечам вращение рук на четыре счета вперед,назад

4)И.п широкая стойка руки на поясе,на счет «раз»-наклон к левой ноге,два-к полу,три- к правой ноге,четыре- и.п

Интенсивная работа рук и ног.

Обратить внимание на частоту исполнения команд.

 

 

 

 

 

Интенсивное вращение.

 

 

 

Ноги в коленях не сгибать. Руками касаться пола.

 

 

 

Основная часть

 

 

 

 

Основная часть

Учебная игра «Десять передач».

Учащиеся делятся на две команды. Игроки каждой команды должны сделать десять передач. Если мяч потерян или перехвачен командой противника, они начинают, передачи. Побеждает команда быстрее сделавшая 10 передач без падения мяча.

.Учебная игра «Салки мячом».

Выбранный водящий выходит на середину площадки и громко говорит: «Я салка». После этого он начинает догонять убегающих от него детей. Тот, кого водящий коснулся рукой, становится новой салкой.

Мяч не должен находиться долго у нескольких игроков в руках, за поле игрок не выходит.

 

 

Он должен остановиться, поднять руку и сказать: «Я салка». Новой салке не разрешается сразу же касаться рукой прежнего водящего.

 

 

Закрепление урока  

(Игру заканчивают за 5—6 мин до конца урока. Проводится построение в одну шеренгу. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Учитель подводит итоги игр.)

Упражнение на внимание

— Повторим повороты на месте сначала с открытыми глазами. Направо! Налево! Кругом! Команда «кругом» всегда выпол­няется через левое плечо.

(Ученики выполняют команды (20 с). Затем выполняют по­вороты с закрытыми глазами (35—40 с). Учитель старается коман­довать так, чтобы ребята успевали сообразить и не очень торопи­лись.)

— Откройте глаза, чтобы узнать, кто в какую сторону лицом оказался.

(Учитель может похвалить ребят за внимательность и объ­явить об окончании урока. Предлагая домашнее задание, дает детям стимул и возможность прочитать тексты учебника само­стоятельно.)

 

 

 

 

Итог

 

 

 

 

. Ответы детей

 

Рефлексия «Солнце, туча»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите свой комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя здесь