ГЛАВНАЯ Образцы планов CОР и СОЧ | ЖБ ҚБ ФО Физическая культура 8 класс Сборник заданий формативного оценивания

ФО Физическая культура 8 класс Сборник заданий формативного оценивания

298
0

ПОЛНЫЙ ВАРИАНТ:  

Физическая культура
Сборник заданий формативного оценивания
8 класс

ПРОЕКТ
Уважаемый учитель!
Коллективная работа учителей позволила разработать настоящий сборник
заданий в качестве обучающего пособия в помощь учителю в рамках внедрения
обновленного содержания образования. Задания с критериями оценивания и
дескрипторами являются образцами, которые помогут предоставлять
обучающимся конструктивную обратную связь по достижению целей обучения,
подбирать и разрабатывать аналогичные задания, планировать уроки и
проводить формативное оценивание.
Рекомендательный характер сборника предоставляет возможность Вам
адаптировать, дополнять и вносить изменения в задания с учетом возможностей
и потребностей обучающихся.
Дополнительные материалы (руководства, презентации, планы и др.),
возможность обсуждения на форумах и видеоинструкции. Вы можете найти на
официальном сайте АОО «Назарбаев Интеллектуальные школы» smk.edu.kz.
Плодотворной работы и творческих успехов!
Сборник предназначен для учителей основной школы, методистов,
региональных и школьных координаторов по критериальному оцениванию и
других заинтересованных лиц.
При подготовке сборника использованы ресурсы (рисунки, тексты,
видео- и аудиоматериалы и др.), находящиеся в открытом доступе на
официальных интернет- сайтах. Сборник разработан не в коммерческих целях.
2
ПРОЕКТ
СОДЕРЖАНИЕ
Раздел 1 Здоровье и фитнес через легкоатлетическую деятельность……………………………….4
Раздел 2 Навыки решения проблем посредством игр…………………………………………12
Раздел 3 Элементы гимнастики и ее разновидности…………………………………….……19
Раздел 4 Игры с акцентом на казахские народные традиции………………………………. 29
Раздел 5 Лыжная / кроссовая / коньковая подготовка……………………………….………34
Раздел 6 Командные игры как активная форма деятельность…………………………………………41
Раздел 7 Основные навыки в командных играх……………………………………………………………..50
Раздел 8 Укрепление здоровья через навыки легкой атлетики………………………………58
3
ПРОЕКТ
1 ЧЕТВЕРТЬ
Раздел 1 Здоровье и фитнес через легкоатлетическую деятельность
Подраздел Техника безопасности. Низкий старт и стартовый разбег
Цель обучения 8.3.4.1Понимать сложные вопросы техники безопасности,
а также способы снижения потенциальной угрозы
здоровью
Критерий оценивания Обучающийся
• Соблюдает технику безопасности при выполнении
упражнений
Уровень мыслительных
навыков
Применение
Задания
1. Выполните специальные беговые упражнения на отрезках 30-40 м: A) бег с высоким подниманием бедра, начиная на месте, затем с небольшим
продвижением и постепенным повышением темпа на 20-30 м и переходом в легкий бег;
B) то же упражнение, но с акцентом на быстрое опускание ноги на переднюю часть стопы
без опускания на пятку, после 20-30 м с переходом в легкий бег;
C) бег с забрасыванием-захлестыванием голени назад свободно до касания пятками
ягодиц, следить за осанкой-вертикальным положением тела; D) бег с высоким подниманием бедра и забрасыванием голени назад («колесо»); следить,
чтобы опорная нога в момент движения бедра маховой ноги вперед-назад полностью
выпрямлялась, а таз достаточно подавался вперед, руки выполняют свободное движение,
как при беге, заканчивать переходом в легкий бег;
E) «семенящий» бег — продвижение вперед, отталкиваясь преимущественно стопой, руки
работают, как при беге; F) из основной стойки перенести тяжесть тела на носки, не отрывая пяток, сохраняя
наклон, пробежать 15-20 м.
2. Выполните бег с низкого старта с колодок и без, соблюдая технику безопасности
Бег с сопротивлением
4
ПРОЕКТ
Встречный бег в наклоне с упором в плечи, продвижение вперед в упоре, затем через 6-8 м
переходит в свободный бег. После этого учащиеся меняются ролями.
Бег в упряжке. Вначале один преодолевает сопротивление на первых 10-12 м, затем
переходит в свободный бег. После этого учащиеся меняются ролями.
Дескриптор Обучающийся
− демонстрирует специальные беговые упражнения;
− соблюдает технику безопасности при выполнении низкого старта и бега по
дистанции;
− демонстрирует технику спринтерского бега: низкий старт, стартовый разгон
− осуществляет показ техники низкого старта с целью демонстрации и
устранения ошибок.
5
ПРОЕКТ
Подраздел Развитие навыков бега на средние дистанции
Цель обучения 8.2.3.1 Применять и демонстрировать ряд навыков
совместной эффективной работы по созданию
благоприятной учебной среды
Критерий оценивания Обучающийся
• Показывает навыки совместной работы по
совершенствованию учебных заданий
Уровень мыслительных
навыков
Применение
Задание
Выполните бег с высокого старта на средние дистанции.
Бег с высокого старта по одному, по сигналу учителя, отработка техники бега.
Бег 4-5 х 50-60 м (на технику и ритм бега).
Предлагает одноклассникам разработать упражнения на технику восстановления
Дескриптор Обучающийся
− демонстрирует рациональную технику бега на средние дистанции;
− определяет и предлагает упражнения на технику восстановления после бега;
− поддерживает ритм бега по дистанции.
6
ПРОЕКТ
Подраздел Развитие навыков бега на средние дистанции
Цель обучения 8.3.2.1 Составлять и демонстрировать комплексы
упражнений для разминки и восстановления,
осознавая их важность
Критерий оценивания Обучающийся
• Выполняет комплексы разминок и восстановительных
упражнений
Уровень мыслительных
навыков
Применение
Задание
Выполните бег с высокого старта на средние дистанции.
Подвижная игра «Бег командами»
Подготовка. Перед командами, стоящими в колоннах (по 8—12 человек), проводится линия,
а в 10—12 м от каждой из них ставятся стойки (набивные мячи).
Содержание игры. По сигналу руководителя первые пять человек берут друг друга за пояс,
обегают стойки (против часовой стрелки) и бегут к стартовой черте. Они пробегают мимо
своей колонны, огибают ее сзади и снова бегут к стойкам. Когда они пробегают стартовую
черту, к ним, обхватив за пояс, присоединяются шестые номера, и теперь уже игроки
вшестером обегают препятствие. После поворота вокруг команды к ним присоединяются
седьмые номера и т.д. Игра заканчивается, когда вся команда, не расцепляя рук, финиширует
(т.е. последний игрок пересечет линию старта). В игре большую нагрузку получают первые
номера команд, поэтому при повторении играющие располагаются в обратном порядке.
Побеждает команда, которая закончит эстафету первой.
Правила игры: 1. Старт начинается по сигналу. 2. Обегать стойку надо в указанном
направлении, не задевая ее. 3. Расцеплять руки запрещается. 4. За каждое нарушение
засчитываются штрафные очки.
После игры, — обсуждает и предлагает упражнения на технику восстановления после финиша
бега на средние дистанции.
Дескриптор Обучающийся
− демонстрирует технику бега на средние дистанции;
− выполняет «заминку» (восстановительный бег в невысоком темпе «трусца»);
− поддерживает темп и ритм бега по дистанции.
7
ПРОЕКТ
Подраздел Деятельность, направленная на развитие прыгучести
Цель обучения 8.1.2.1 Объяснять и демонстрировать комбинации движений
и их последовательность в широком диапазоне
упражнений
Критерий оценивания Обучающийся
• Выполняет комплекс движений (специальные
подводящие и подготовительные упражнения) для
освоения упражнений
Уровень мыслительных
навыков
Применение
Задание 1. Выполните упражнение:
Обучающиеся работают в группах. Выполняют прыжки в длину с места.
И.п. – ноги на ширине плеч, стопы параллельны, поднять руки, приподняться на носки,
прогнуться в пояснице, опустить руки вниз и слегка отвести назад, ноги поставить на всю
стопу, согнуть ноги в коленных и тазобедренных суставах. Резко выбросить руки вперед,
подтянуть тазобедренные суставы, согнуть коленные суставы, взрывным усилием оторвать
стопы от земли; при контакте с землей вывести руки вперед, согнуть колени, после
приземления выпрямиться и покинуть сектор.
Выполнять это упражнение следует сериями для развития силы мышц и улучшения
результатов, упражнение важно для развития прыгучести, ловкости и скорости. 2. Выполнить упражнение:
Обучающиеся выполняют прыжки в высоту способом «перешагивание» с места. Силой мах
ногой оттолкнуться от пола, туловище вертикально, руки выполняют маховое движение.
Подбор 3 беговых шагов разбега, силой маха оттолкнуться от пола, туловище держать
вертикально, руки выполняют свободное маховое движение
С 5-7 беговых шагов разбега, разбег начинаем с толчковой ноги, туловище держать
вертикально, приземляться на маховую ногу.
Есть учащиеся, которые боятся планки, в этом случае натягиваем резинку в другом секторе для
прыжков в высоту и начинают прыгать отдельно.
Подбор беговых шагов, отталкивание, переход через планку, приземление.
Начинаем высоту на уровне пояса, постепенно поднимаем на 5 см и т.д. После этого ставим на
стойки планку «фибергласс» и продолжаем совершенствовать прыжки в высоту, применяя
различные упражнения в игровой форме.
8
ПРОЕКТ
Выполнить прыжки в высоту 100-120 см с 5-7 б.ш.
Дескриптор Обучающийся
− выполняет подводящие упражнения для освоения техники прыжков;
− разрабатывает подводящие упражнения для освоения техники прыжков;
− демонстрирует технику выполнения прыжков .
9
ПРОЕКТ
Подраздел Развитие силы и мышечной выносливости в бросках и
метаниях
Цель обучения 8.1.1.1 Демонстрировать двигательные навыки для развития
точности, контроля и маневренности в диапазоне
спортивно-специфических двигательных действий
Критерий оценивания Обучающийся
• Применяет точность и последовательность при
выполнении учебного задания
Уровень мыслительных
навыков
Применение
Задание
Метание малого мяча в стену из и. п. – стоя боком.
Рис. Метание мяча в цель Рис. Специальные упражнения метателя
Выполните упражнение:
Метание с предельным отскоком
Цель: развитие ловкости, силы. Используется в качестве вспомогательного упражнения для
обучения метанию мяча и гранаты в цель и на дальность.
Организация: в 5- 8 м от баскетбольного щита проводят контрольную линию, за ней через
каждый метр – параллельные линии с указанием метража. Класс делится на две команды,
которые выстраиваются в колонну по одному за контрольной линией. Первые номера получают
мяч.
Проведение: по сигналу первые номера метают мяч в щит с таким расчетом, чтобы он отскочил
как можно дальше, затем подбирают его и передают вторым номерам. Чем дальше отскок, тем
больше очков приносит участник своей команде. Количество очков соответствует метражу
нанесенных линий. Побеждает команда, игроки которой наберут больше очков.
В процессе выполнения задания обучающийся предлагает подготовительные и подводящие
упражнения для освоения техники метаний
Дескриптор Обучающийся
− демонстрирует технику выполнения отведения мяча и скрестных шагов;
− владеет специфическими двигательными действиями при выполнении
метаний;
− демонстрирует технику финального усилия (выпуск снаряда).
10
ПРОЕКТ
Подраздел Развитие силы и мышечной выносливости в бросках и
метаниях
Цель обучения 8.3.5.1Демонстрировать знания и навыки для обогащения
опыта физических упражнений других людей
Критерий оценивания Обучающийся
• Показывает двигательные навыки для развития
техники физических упражнений
Уровень мыслительных
навыков
Применение
Задание
Метание малого мяча в стену из и. п. – стоя боком.
Рис. Метание мяча в цель Рис. Финальное усилие в метании
Выполнить упражнение:
Метание с предельным отскоком
Цель: развитие ловкости, силы. Используется в качестве вспомогательного упражнения для
обучения метанию мяча и гранаты в цель и на дальность.
Организация: в 5-8 м от баскетбольного щита проводят контрольную линию, за ней через
каждый метр – параллельные линии с указанием метража. Класс делится на две команды,
которые выстраиваются в колонну по одному за контрольной линией. Первые номера получают
мяч.
Проведение: по сигналу первые номера метают мяч в щит с таким расчетом, чтобы он отскочил
как можно дальше, затем подбирают его и передают вторым номерам. Чем дальше отскок, тем
больше очков приносит участник своей команде. Количество очков соответствует метражу
нанесенных линий. Побеждает команда, игроки которой наберут больше очков.
В процессе выполнения задания обучающийся предлагает подготовительные и подводящие
упражнения для освоения техники метаний
Дескриптор Обучающийся
− демонстрирует технику выполнения скрестных шагов и финального
усилия в метании мяча;
− демонстрирует технику финального усилия (выпуск снаряда);
− показывает двигательные действия при выполнении метаний;
− предлагает упражнения для выполнения задания.
11
ПРОЕКТ
Раздел 2 Навыки решения проблем посредством игр
Подраздел Реализация приемов в игровых ситуациях
Цель обучения 8.1.1.1 Демонстрировать двигательные навыки для развития
точности, контроля и маневренности в диапазоне
спортивно-специфических двигательных действий
Критерий оценивания Обучающийся
• Применяет точность и последовательность при
выполнении учебного задания
Уровень мыслительных
навыков
Применение
Волейбол — девочки, футбол — мальчики.
Задание
Волейбол. Различные упражнения на прием подачи выполняются при полностью закрытой
сетке, что делает подающего игрока практически невидимым для принимающего. Для этого
используют плотную непрозрачную ткань, шириной 1 метр и длиной 9 метров, по верху
которой пришиты завязки, с шагом 1 метр. Этими завязками ткань во время занятий
привязывают к верхнему тросу сетки.
Во время выполнения упражнений мяч, после его подачи, становится доступным для
наблюдения принимающим игроком только после его появления над сеткой, что сокращает
время ответных действий игрока по перемещению и приему мяча. Это способствует развитию
быстроты мышления и быстроты перемещений игрока при приеме подачи.
Оказывает помощь одноклассникам в овладении техникой передач мяча
Футбол.
Упражнение «Два охотника»
У каждого игрока имеется футбольный мяч, который он водит на ограниченной площадке. Два
«охотника», передавая свой мяч ногами, пытаются при благоприятной ситуации задеть мяч
одного из игроков. Если это удается, то тот игрок, чей мяч задет, становится помощником
«охотников». Он может вести и передавать мяч, но ему нельзя бить по чужим мячам.
Демонстрирует одноклассникам подводящие и подготовительные упражнения и/или
подвижные игры для развития точности передач мяча
Дескриптор Обучающийся
− демонстрирует технику ведения и передач мяча на месте и в движении;
− обладает качественными точными ударами (бросками) в цель (ворота) с разных
дистанций;
− демонстрирует упражнения для освоения техники двигательных действий;
− выполняет игровые приемы (перемещения, удары, передачи и т.д.).
12
ПРОЕКТ
Подраздел Реализация приемов в игровых ситуациях
Цель обучения 8.1.3.1Объяснять и демонстрировать навыки и
последовательности движений при выполнении
спортивно — специфических техник
Критерий оценивания Обучающийся
• Показывает практические знания техники при
выполнении учебного задания
Уровень мыслительных
навыков
Применение
Задание
Волейбол — девочки, футбол — мальчики
Волейбол. Упражнение для обучения блокам.
№1. Имитация блокирования после перемещения вдоль сетки влево и вправо. Блокирование
можно выполнять многократно после перемещения в один, два шага.
№2. Имитация блокирования с места у сетки (сетка низкой либо нормальной высоты).
Футбол. Учащиеся располагаются в параллельных колоннах на расстоянии, на одной линии с
направляющими и выполняют передачу на свободное место. Направляющие в колоннах
одновременно с передачей выполняют рывок за мячом. Наиболее быстрый игрок ведет мяч за
черту, расположенную в 20-25 метров от стартующих. Соперник старается выбить мяч
подкатом. Старт выполняется из различных исходных положений
Дескриптор Обучающийся
− демонстрирует технику ведения и передач мяча на месте и в движении;
− демонстрирует технику специфических двигательных действий;
− обладает точными ударами в цель (ворота) с разных дистанций;
− демонстрирует упражнения для обучения правильной технике блокирования и
передач.
13
ПРОЕКТ
Подраздел Реализация приемов в игровых ситуациях
Цель обучения 8.2.4.1Использовать и уметь обсуждать правила и
структурные приемы для оптимизации деятельности и
разработки альтернатив в рамках физических
упражнений
Критерий оценивания Обучающийся
• Объясняет правила и структурные приемы для
разработки тактики спортивных игр
Уровень мыслительных
навыков
Навыки высокого порядка
Волейбол — девочки, футбол — мальчики
Задание
Обучающиеся выполняют следующие задания:
1. Волейбол.
Обучающийся выполняет имитацию подачи или нападающего удара, совершая удары по
раскрытой ладони преподавателя. Для смягчения удара учитель может надевать на руку
толстую рукавицу или боксерскую лапу. Достоинством данного упражнения является не только
то, что оно более удобно, но и то, что в процессе выполнения удара учитель может изменять
положение своей кисти (вперед-назад, вверх-вниз) и инициировать у занимающегося
правильную технику ударного движения. Предлагаемое упражнение можно использовать для
имитации всевозможных подач и нападающих ударов, как с места, так и в прыжке.
2.Футбол.
Обучающиеся располагаются в шеренге или в колонне. По первому сигналу — остановка мяча
внешней частью подъема и рывок с мячом в другом направлении.
После выполнения заданий обучающиеся оценивают качество предлагаемых приемов для
оптимизации специфических двигательных техник
Дескриптор Обучающийся
− демонстрирует технику ведения и передач мяча на месте и в движении; — выполняет качественные точные удары в цель (ворота) с разных дистанций;
− показывает технику специфических двигательных действий.
− составляет комплексы специальных упражнений для освоения техники.
14
ПРОЕКТ
Подраздел Функция игры
Цель обучения 8.1.2.1 Объяснять и демонстрировать комбинации движений
и их последовательность в широком диапазоне
упражнений
Критерий оценивания Обучающийся
• Представляет последовательность составления
комбинаций упражнений
Уровень мыслительных
навыков
Применение
Волейбол — девочки, футбол — мальчики
Задание
1. Волейбол
Обучающиеся выполняют подачи к лицевой линии. Трудность приема таких подач заключается
в том, что расстояние между принимающим игроком и игроком, выполняющим вторую
передачу, увеличивается. Это сказывается на точности приема подач. Наиболее уязвимые места
площадки – в углах (примерно 1 м от боковой линии и 1,5 м от лицевой).
2. Футбол.
Обучающиеся проводят двусторонние игры 2х3, 3х4, 4х5 и т. д. в одни ворота. Задача
нападающих — забить мяч в ворота, а защищающихся — отобрать мяч. В поддержку нападающим
может добавляться игрок, которому лишь в крайнем случае можно отдавать мяч назад. В
непосредственную борьбу этот игрок не вступает.
Дескриптор Обучающийся
− демонстрирует фрагменты комбинаций с последующим обсуждением в
группах;
− демонстрирует точность в выполнении подач в волейболе, точность паса
и попадания в ворота в футболе;
− демонстрирует технику выполнения: подач в волейболе, передач и
ударов в ворота.
15
ПРОЕКТ
Подраздел Организация соревновательной игровой деятельности
Цель обучения 8.1.5.1Определять и оценивать тактики, стратегии и
композиционные идеи в широком диапазоне
физических упражнений
Критерий оценивания Обучающийся
• Определяет тактику и стратегии для дальнейшего
использования в организации игры
Уровень мыслительных
навыков
Применение
Задание
Волейбол. Волейбол — девочки, футбол -мальчики 1.Выполните подачи в зону нападения и к лицевой линии.
Чередование подач в зону нападения и к лицевой линии. Такая тактика нарушает обычное
расположение игроков при приеме, мешает принимающему игроку сосредоточиться. Большая
эффективность достигается неожиданной сменой направления подач в зону нападения или к
лицевой линии.
Нацеленные подачи. — на игрока, слабо владеющего приемом; — на сильнейшего нападающего (чтобы затруднить его участие в нападении); — на игрока, вошедшего в игру при замене; — на игрока, допустившего перед этим ошибку.
Футбол. 2.Обучающимся предлагается провести двустороннюю игру на одной половине поля в одни
ворота.
Игра в футбол 7×7 на одной половине поля: трое нападающих, три полузащитника и один
защитник стремятся забить мяч в ворота, защищаемые вратарем. За взятие ворот начисляется 3-
4 очка. Игра ведется против четырёх защитников и трех полузащитников, которые стремятся
отобрать мяч у нападающих, доставить его за счет ведения и передач к центральной линии поля
и остановить на линии в любом месте. За это защитники получают одно очко. По мере
усвоения упражнения количество касаний игроками мяча может ограничиваться.
Дескриптор Обучающийся
волейбол:
− ориентируется и перемещается по площадке;
− демонстрирует точность попаданий в разные зоны игровой площади и
согласованность действий игроков;
футбол:
− демонстрирует слаженные навыки паса, перемещения и владения мячом.
16
ПРОЕКТ
Подраздел Организация соревновательной игровой деятельности
Цель обучения 8.2.2.1Демонстрировать и применять лидерские навыки и
навыки работы в команде
Критерий оценивания Обучающийся
• Выполняет работу в команде, показывая лидерские
навыки
Уровень мыслительных
навыков
Применение
Волейбол. Волейбол – девочки, футбол -мальчики
Задание
Волейбол
Обучающиеся выполняют подачи в зоны 1-6, 5-6.
Подачи между игроками. При этих подачах трудно определить, кто из игроков должен
принимать мяч. Наибольшего эффекта достигают подачи, направленные между игроками зон 1-
6 и 5 – 6.
Футбол.
Обучающиеся выполняют быстрые рывки за мячом.
Игроки выстраиваются в колонны в 20 метров одна против другой за двумя маленькими
воротами. Учитель выполняет передачу на определенный участок поля между воротами.
Впереди стоящие в колоннах учащиеся выполняют рывок к мячу, стараясь овладеть им и
забить мяч в ворота соперника. Другой из соревнующихся мешает ему, пытаясь отобрать мяч.
Дескриптор Обучающийся — согласует действия в команде; — перемещается при выполнении подач и приема мяча; — точно и быстро наносит удары по воротам.
17
ПРОЕКТ
Подраздел Организация соревновательной игровой деятельности
Цель обучения 8.2.1.1 Демонстрировать приобретенные знания, связанные с
движением, для реагирования на изменяющиеся
обстоятельства
Критерий оценивания Обучающийся
• Выполняет и моделирует двигательные действия в
соответствии с изменяющимися обстоятельствами
Уровень мыслительных
навыков
Применение
Волейбол – девочки, футбол — мальчики
Задания
1.Волейбол. Тактика игры в защите.
На рисунке 1 представлен случай, когда противник нападает первым темпом в зоне 3, защитник
зоны 3 ставит одиночный блок, а крайние блокирующие на групповой блок не успевают. В
такой ситуации блокирующим зоны 2 и 4 необходимо сделать шаг в сторону зоны 6 и
готовиться принимать возможную скидку, в направлениях, указанных стрелками.
2.Футбол. Обучающиеся должны освободиться от опеки соперника.
Учащиеся располагаются в парах возле центрального круга. Учитель стоит в центре круга.
Игроки первой команды стараются за счет перемещений освободиться от опеки и получить мяч
от учителя. Игрок, завладевший мячом, выполняет ведение, обманные движения и возвращает
мяч учителю. Игроки второй команды совершенствуются в опеке игроков и отборе мяча. По
команде учителя — смена задания.
Дескриптор Обучающийся — перемещается при выполнении блока и передачи; — демонстрирует игровую слаженность действий игроков.
18
ПРОЕКТ
2 ЧЕТВЕРТЬ
Раздел 3 Элементы гимнастики и ее разновидности
Подраздел Техника безопасности. Строевые приемы на месте и в
движении
Цель обучения 8.3.4.1 Понимать сложные вопросы техники безопасности, а
также способы снижения потенциальной угрозы
здоровью
Критерий оценивания Обучающийся
• Выполняет двигательные действия, соблюдая правила
техники безопасности
Уровень мыслительных
навыков
Применение
Задания 1. Комплекс общеразвивающих упражнений без предметов, перед занятиями необходимо
провести комплекс упражнений на растяжку.
2. Выполнить комплекс упражнений на 32 счета.
1 И. п. – Пятки вместе, носки врозь, руки на поясе.
1. Наклон головы вперед
2. Наклон головы назад
3. Наклон головы вправо
4. Наклон головы влево 5-6. Руки к плечам. Вращение плечами вперед 7-8. Вращение плечами назад
9. Руки перед грудью. Рывок.
10. Руки в стороны. Рывок.
11. Руки перед грудью. Рывок.
12. Поворот туловища вправо, руки в стороны. Рывок.
13. Руки перед грудью. Рывок.
14. Поворот туловища влево, руки в стороны. Рывок.
15. Правая рука вверху, левая внизу. Рывок.
16. Левая рука вверху, правая внизу. Рывок.
19
ПРОЕКТ
17. Наклон к носку правой ноги.
18. Наклон к полу.
19. Наклон к носку левой ноги.
20. Прогиб назад.
21. И.п. Наклон туловища вправо.
22. И.п. Наклон туловища вправо.
23. Присесть.
24. Встать.
25. Прогиб туловища назад, руки вверх в замок, носок правой ноги отставлен.
26. Прогиб туловища назад, руки вверх в замок, носок левой ноги отставлен. 27-28. Прыжки на правой ноге. 29-30. Прыжки на левой ноге. 31-32. Прыжки на двух ногах.
Дескриптор Обучающийся
− демонстрирует технику выполнения упражнений;
− соблюдает технику безопасности при выполнении комплексов упражнений;
− соблюдает последовательность выполнения упражнений.
20
ПРОЕКТ
Подраздел Соединение акробатических упражнений: прыжки и
балансирование
Цель обучения 8.3.2.1 Составлять и демонстрировать комплексы
упражнений для разминки и восстановления, осознавая
их важность
Критерий оценивания Обучающийся
• Выполняет комплексы разминок и восстановительных
упражнений
Уровень мыслительных
навыков
Применение
Задание
Выполнить упражнение, используя изученные элементы акробатики
И.п.-упор присев, перекатом назад стойка на лопатках, держать 3 сек.
Кувырок вперед, выполнение: после отталкивания держать ноги прямые, следить за плотной
группировкой, держать 3 сек.
Вариант (кувырок вперед – прыжок вверх), выполнение: в прыжке полное разгибание ног, без
прогиба в спине/ руки узко вверху–прямые
21
ПРОЕКТ
Кувырок вперед – прыжок вверх (с поворотом кругом) — кувырок назад – прыжок вверх (с
поворотом кругом)
Длинный кувырок вперед, выполнение: с 2-3 шагов разбега, в прыжке сгруппироваться,
выполнить кувырок
Кувырки назад, выполнение: быстрая постановка рук под плечи, можно делать без группировки
Переворот боком («колесо»), выполнение: длинный шаг, ноги и руки ставить по прямой линии,
тело ровное, ноги прямые, встать на одну ногу лицом к дорожке, спина «дугой».
Переворот вперед с поворотом («рондат»), выполнение: с разбега, руки ставить поочередно по
прямой линии, ноги быстро соединяются в стойке.
22
ПРОЕКТ
Стойка на руках, выполнение: махом одной, толчком другой выйти в стойку на руках, держать
3 сек.
Стойка на голове, выполнение: из и.п. стоя на коленях, махом одной, толчком другой
выполнить стойку на голове, держать 3 сек.
Мост гимнастический, выполнение: из и.п. – лежа на спине, руки за плечами, ноги согнуты в
коленях, выполнить мост, ноги и руки выпрямлены, вес тела за линией плеч, держать 3 сек.
Дескриптор Обучающийся
− составляет комплексы упражнений из изученных ранее элементов;
− демонстрирует правильную технику выполнения и последовательность
элементов.
23
ПРОЕКТ
Подраздел Соединение акробатических упражнений: прыжки и
балансирование
Цель обучения 8.1.2.1Объяснять и демонстрировать комбинации движений и
их последовательность в широком диапазоне
упражнений
Критерий оценивания Обучающийся
• Использует элементы акробатики (прыжки и баланс) для
создания комбинаций упражнений
Уровень мыслительных
навыков
Применение
Задание
Выполнить упражнения с акробатическими элементами. 1-кувырок вперед. 2-кувырок вперед с прыжка, 3-длинный кувырок вперед с прыжка, 4-
кувырок назад, 5-кувырок назад в упор, стоя на коленях, 6-кувырок назад в упор на колено, 7-
кувырок назад через плечо, прогнувшись в упор, лежа на бедрах, 8-кувырок назад согнувшись, 9-стойка на лопатках, 10-стойка на лопатках, голове и плече, 11-стойка на кистях у стены, 12-
стойка на кистях, 13-стойка силой, 14-разновидности шпагата, 15-мост из положения на спине, 16-из положения мост встать на ноги, оттолкнувшись руками от пола, 17-выполнение моста с
наклоном туловища назад, 18-разновидности выполнения моста, 19-переворот боком, 20-
медленный переворот назад, 21-ласточка, 22-заднее равновесие.
Дескриптор Обучающийся — демонстрирует технику выполнения баланса и прыжков; — показывает последовательность выполнения «связок» элементов для
создания комбинаций упражнений.
24
ПРОЕКТ
Подраздел Комбинации на гимнастических снарядах
Цель обучения 8.1.5.1Определять и оценивать тактики, стратегии и
композиционные идеи в широком диапазоне
физических упражнений
Критерий оценивания Обучающийся
• Использует композиционные идеи для создания
комбинаций на гимнастических снарядах
Уровень мыслительных
навыков
Применение
Задание 1.Выполнить в группах следующую комбинацию на снарядах:
Бревно:
Вскок в упор присев с косого разбега — встать на носки, руки в стороны, шаг польки с правой, с
левой, поворот на носках, руки вниз — выпад правой, руки вперед, опуститься на правое колено,
равновесие — соскок из упора стоя на колене в стойку боком к бревну. Дополнительно: сед
углом, упор лежа, равновесие, лежа на спине коснуться ногами бревна. 2. Выполнить в группах следующую комбинацию на снарядах:
Перекладина:
Подъем переворотом в упор — толчком двумя ногами — перемах правой, перехват в хват снизу —
оборот — опускание в вис на подколенках через стойку на руках — опускание в упор присев.
Дополнительно: Отмах назад и оборот, в упоре правая вперед поворот вправо с перемахом
левой и перехватом левой рукой.
Дескриптор Обучающийся
− применяет страховку и самостраховку при выполнении
комбинаций на снарядах;
− демонстрирует последовательность выполнении элементов
упражнений на гимнастических снарядах;
− соединяет элементы в комплексы упражнений на снарядах
(вис, подъем переворотом).
25
ПРОЕКТ
Подраздел Комбинации на гимнастических снарядах
Цель обучения 8.1.4.1 Сопоставлять собственные умения и умения других
для улучшения выполнения двигательных действий
Критерий оценивания Обучающийся
• Применяет двигательные действия для улучшения
выполнения упражнений
Уровень мыслительных
навыков
Применение
Задания
1.Выполнить в группах следующую комбинацию на снарядах:
Брусья:
Размахивания в упоре на предплечьях — подъем махом назад — махом вперед сед ноги врозь —
перемах внутрь, мах назад — махом вперед соскок.
Дополнительно: Кувырок вперед согнувшись, стойка на предплечьях, подъем махом вперед и
назад из упора на руках, упор углом, отжимания в упоре.
2. Выполнить в группах следующую комбинацию на снарядах:
Опорный прыжок: Конь в ширину, высота 110 см. Прыжок боком с поворотом на 90 гр.
Дескриптор Обучающийся
− соблюдает технику безопасности при выполнении упражнений;
− применяет элементы страховки и самостраховки при выполнении
упражнений;
− последовательно выполняет элементы на гимнастических снарядах.
26
ПРОЕКТ
Подраздел Комплекс произвольных упражнений ритмической гимнастики
Цель обучения 8.2.2.1 Демонстрировать и применять лидерские навыки и навыки
работы в команде
Критерий оценивания Обучающийся
• Выполняет работу в команде, показывая лидерские навыки
Уровень мыслительных
навыков
Применение
Задание
Выполнить в группах комплекс упражнений ритмической гимнастики:
Медленная мелодия.
1.Потягивания. Поднимать руки через стороны вверх и поочередно опускать левую, затем
правую руку, сгибая её перед собой в локте.
2.Делаем выпад правой ногой, правой рукой тянемся за ней. Потом в левую сторону.
3.Наклон в сторону и вперед по диагонали, полукруг в левую сторону, выпрямиться. Затем в
другую сторону.
4.Руки на поясе, локти вывести вперед, округлив спину, полуприсед на носках, затем
расправить плечи, а локти развести в стороны и опуститься на всю ступню.
5.Степ-тач» — приставной шаг с касанием, в разные стороны и с поворотом на 90 град.
Дескриптор Обучающийся
− выполняет комплекс ритмической гимнастики, применяя основы хореографии;
− выполняет элементы техники (шаги галопа, польки и разных позиций ног в ритмике);
− подбирает музыку для выполнения комплекса упражнений ритмической гимнастики.
27
ПРОЕКТ
Подраздел Комплекс произвольных упражнений ритмической
гимнастики
Цель обучения 8.3.5.1 Демонстрировать знания и навыки для обогащения
опыта физических упражнений других людей
Критерий оценивания Обучающийся
• Показывает двигательные навыки для развития
техники физических упражнений
Уровень мыслительных
навыков
Применение
Задание
Выполнить в группах комплекс ритмической гимнастики:
Основные упражнения ритмической гимнастики
Приседания. Ноги должны быть на ширине плеч, руки находится в параллельном
состоянии к полу, спина ровная. Далее следует в медленном темпе начать приседать как
можно ниже, держа руки все в том же параллельном полу состоянии. Потом снова
вернуться в исходное положение и повторить все заново. Упражнение можно
усложнить, если выполнять его с вытянутой вперед прямой ногой и протянутыми вперед
руками. Данное упражнение направлено на укрепление ягодиц и бедер.
Вращение коленных суставов. Ступни должны стоять вместе, руки лежать на коленях. В
этом положении приступайте к вращению коленных суставов сначала в одном
направлении, а затем в обратном. Но старайтесь не превышать вращение более одной
минуты в одном направлении.
Прыжки на месте с изменением положения рук и ног. Исходное положение: прямая
стойка, руки по швам, ноги должны быть расположены очень близко друг к другу. Во
время прыжка старайтесь широко раздвигать ноги и при этом делать хлопок руками над
головой. После приземления повторить упражнение.
Правила выполнения упражнений
Категорически запрещается прерывать упражнение, не закончив его или же резко
останавливаться. Чтобы получить быстрый и хороший результат, необходимо их выполнение
ежедневно. С небольших нагрузок (пяти повторов) рекомендуется переходить на 25-30.
Дескриптор Обучающийся
− демонстрирует выполнение элементов техники (шаги галопа, польки и разных позиций
ног в ритмике);
− использует основы хореографии для улучшения выполнения упражнений;
− подбирает музыку для выполнения комплекса упражнений ритмической гимнастики.
28
ПРОЕКТ
Раздел 4 Игры с акцентом на казахские народные традиции
Подраздел Подвижные игры
Цель обучения 8.2.7.1 Оценивать поведение, отражающее честную игру,
патриотизм, сотрудничество во время соревнований
Критерий оценивания Обучающийся
• Демонстрирует сотрудничество во время проведения
народных игр
Уровень мыслительных
навыков
Применение
Задание
Подвижная игра «Аркан тарту»
Для проведения игры требуется канат длиной от 6 метров и более. При подборе длины и
толщины каната во внимание следует принимать количество участников и их возраст.
Перед началом состязания ровно посередине каната привязывается яркая ленточка. На
площадке чертятся три линии. Центральная линия на момент старта должна совпадать с
серединой каната. Две боковые линии размечаются на расстоянии одного-трех метров слева и
справа от центральной.
Все участники делятся на две равные группы. По сигналу судьи игроки берут канат и
пытаются перетянуть его на свою половину. Победителем становится команда, которой удается
перетянуть канат так, чтобы ленточка пересекла боковую линию с их стороны.
Нарушением правил считается, если кто-либо из игроков во время соревнования садится или
ложится на землю. Также запрещается перехватывать канат руками.
Если участники одной из команд допускают подобный фол, то попытка не засчитывается, и
победа присуждается команде соперников.
По окончании выполнения задания обучающиеся оценивают честное поведение и
сотрудничество при проведении соревнований.
Дескриптор Обучающийся
− объясняет понятия – честная игра, патриотизм и сотрудничество,
проявляющееся в игре;
− обсуждает судейство игр;
− принимает правила игр в парах и группах.
29
ПРОЕКТ
Подраздел Подвижные игры
Цель обучения 8.2.3.1Применять и демонстрировать ряд навыков совместной
эффективной работы по созданию благоприятной учебной
среды
Критерий оценивания Обучающийся
• Показывает совместную работу для совершенствования
учебных заданий
Уровень мыслительных
навыков
Применение
Задание
Подвижная игра «Бег командами» (поезда)
Две равные команды выстраиваются в колонну по одному, обхватив руками впереди
стоящего или взяв за пояс. Колонны стоят параллельно одна другой на расстоянии 3-5
шагов. Перед колоннами проводят стартовую линию, а напротив соревнующихся команд на
расстоянии 15- 20 метров ставят стойку или другой предмет.
По сигналу игроки в колоннах бегут вперед до стойки, огибают ее и возвращаются назад.
Выигрывает команда, игроки которой пробежали всю дистанцию, не разъединившись, и
раньше пересекли стартовую черту всей колонной.
Можно условиться, что игроки присоединяются друг к другу по очереди, т. е. сначала
стойку обегает первый номер, затем к нему присоединяется второй и обегают вдвоем, затем — третий и т. д. Поскольку в этом варианте игра требует выносливости, при ее повторении
игроки в колоннах располагаются в обратном порядке.
Дескриптор Обучающийся
− обсуждает и принимает правила игр в парах и группах;
− объясняет понятия – честная игра, патриотизм и сотрудничество,
проявляющееся в игре.
30
ПРОЕКТ
Подраздел Подвижные игры
Цель обучения 8.3.5.1 Демонстрировать знания и навыки для
обогащения опыта физических упражнений
других людей
Критерий оценивания Обучающийся
• Использует знания и навыки для улучшения
выполнения упражнений
Уровень мыслительных
навыков
Применение
Задание
Игра «Соқыртеке»
Водящий дает одному из участников завязанный в узел платок. Участники становятся в круг
вокруг водящего. По команде водящего «раз, два, три!» все участники разбегаются. Водящий
должен догнать игрока с платком, коснуться его плеча и взять платок. В момент преследования
игрок с платком может передать его товарищу, тот — следующему и т. д. Если водящий
поймает игрока с платком, тот должен исполнить его желание: спеть песню, прочитать
стихотворение и т. д. После этого он становится водящим.
Дескриптор Обучающийся
− обсуждает и принимает правила игр в парах и группах;
− объясняет понятия – честная игра и сотрудничество, проявляющееся в
игре;
− использует традиции и обычаи казахского народа в процессе проведения
национальных игр.
31
ПРОЕКТ
Подраздел Казахские народные игры
Цель обучения 8.2.6.1Демонстрировать и сравнивать правила
соревновательной деятельности и правила судейства
Критерий оценивания Обучающийся
• Применяет правила честной игры и сотрудничества в
играх
Уровень мыслительных
навыков
Применение
Задание
Казахская народная игра: «Кындык-сандык»
Описание игры: участвующие в игре разбиваются на пары. Встав спиной друг к другу, два
участника игры отводят руки назад за корпус и сцепляются в локтевых суставах (см. рис.).
После этого они стараются перетянуть друг друга, каждый наклоняя корпус вперед с тем,
чтобы поднять «противника» к себе на спину и продержать его в таком положении на
протяжении заранее обусловленного времени. Затем на победителя выходит другой участник
игры и так далее (играют до тех пор, пока не выявится победивший всех остальных или
оставшийся победителем в последней схватке).
Дескриптор Обучающийся
− применяет обычаи и традиции казахского народа в играх;
− использует правила для улучшения взваимодействия в команде.
32
ПРОЕКТ
Подраздел Казахские народные игры
Цель обучения 8.2.5.1 Демонстрировать и сравнивать собственные
творческие способности и способности других, а также
предлагать альтернативные решения
Критерий оценивания Обучающийся
• Предлагает расстановку обучающихся для проведения
народной игры
Уровень мыслительных
навыков
Применение
Задание
Казахская народная игра: «Жаяу-тартыс»
Число участников: от двух и более. Место игры: небольшая, ровная площадка. Пособие для
игры: длинный ремень или веревка (7-8 м.) с завязанными вместе концами. Описание игры:
встав на четвереньки, головами в противоположные стороны (см. рис.), «противники» одевают
ремень (веревку) так, чтобы он проходил через шею и подмышки (под руки). По свистку или
команде руководителя каждый из игроков устремляется вперед с тем, чтобы утянуть «противника» в свою сторону на определенное заранее расстояние.
Примечание 1: после первого перетягивания можно произвести перемену местами.
Примечание 2: победителем считается игрок, дважды перетянувший «противника», если оба
игрока одерживают по одной победе, перетягивание устраивается еще один раз — третий и
победителем считается тот, кто одержит победу в этот последний, решительный раз.
Дескриптор Обучающийся
− выполняет последовательно, соблюдая порядок;
− контролирует координацию движения рук и ног;
− предлагает альтернативный порядок расстановки работы
группы.
33
ПРОЕКТ
3 ЧЕТВЕРТЬ
Раздел 5 Лыжная / кроссовая / коньковая подготовка
Подраздел Техника безопасности. Разминка и техники восстановления
для развития физических качеств
Цель обучения 8.3.4.1 Понимать сложные вопросы техники безопасности, а
также способы снижения потенциальной угрозы
здоровью
Критерий оценивания Обучающийся
• Выполняет двигательные действия, соблюдая правила
техники безопасности
Уровень мыслительных
навыков
Применение
Задание 1. Упражнения для разминки лыжника. 2. Подвижная игра «Лыжники, на места»
Задача: развитие скоростных качеств, координации движений, ловкости, пространственной
ориентации, смекалки.
Инвентарь: лыжные палки, лыжи.
Место: лыжня
Построение
34
ПРОЕКТ
Команды располагаются по кругу (диаметр 50—70 м) на проложенной лыжне.
Водящий подает команду: «Ко мне!».
Игроки обеих команд втыкают палки в снег и стремятся к нему без палок.
Затем следует команда:«На места!».
Участники стремятся как можно быстрее развернуться и вернуться на место, чтобы захватить
палки, поскольку водящий также старается захватить чьи-либо палки.
Вариант игры: помимо круга, участники игры могут занимать другие положения: например,
после захвата палок строиться покомандно в шеренгу, колонну по одному, два и т. д.
Правила проведения. Игрок, оставшийся без палок, становится водящим.
Побеждает команда, у которой меньше игроков были водящими и отсутствовали нарушения
правил (наступание на чужие лыжи и т. д.).
ОМУ. Необходимо следить за соблюдением правил безопасности (при обращении с палками).
При выполнении поворотов одна команда может разворачиваться вправо, другая влево, затем
наоборот.
Дескриптор Обучающийся
− выполняет упражнения для разминки ;
− принимает участие в игре
− соблюдает технику безопасности при выполнении упражнений.
35
ПРОЕКТ
Подраздел Техника безопасности. Разминка и техники восстановления
для развития физических качеств
Цель обучения 8.3.2.1 Составлять и демонстрировать комплексы
упражнений для разминки и восстановления, осознавая их
важность
Критерий оценивания Обучающийся
• Выполняет комплексы разминок и восстановительных
упражнений
Уровень мыслительных
навыков
Применение
Задания
Упражнения для разминки лыжника:
1.Движения руками до уровня глаз и до уровня бедер (без палок).
2.Выпады с поочередным скольжением вперед-назад с опорой на палки
3.Поочередные махи ноги вправо-влево с опорой и без опоры.
4.«Солнышко» (повороты переступанием вправо-влево вокруг пяток).
5.«Солнышко» (повороты переступанием вправо-влево вокруг носок).
6.Поворот махом вправо-влево.
7.Поворот прыжком.
8.Приставные шаги в стороны (вправо-влево).
9.Поочередное скольжение на одной (правой/левой) как можно дальше без палок.
10. Передвижение с палками на плечах.
11. Передвижение с маховыми движениями руками.
2. Упражнения для восстановления лыжника:
Цель: ускорение процесса восстановления, предотвращение спазмов мышц и улучшение
гибкости — двигаясь в более медленном темпе, постепенно уменьшить частоту сердечных сокращений
так, чтобы организм мог постепенно адаптироваться к обычному режиму жизнедеятельности — обязательно сделать растяжку наиболее важных групп мышц, по необходимости провести
дополнительные упражнения для улучшения силы, мышечной выносливости и координации.
Последовательность действий в фазе расслабления:
1.Снижение темпа ходьбы (40-55% от ЧСС max*), заключительные 5 мин палками не
отталкиваться, палки нести посередине.
2.Силовые упражнения (если необходимо).
3.Статические упражнения на растяжку.
4.Упражнения на подвижность суставов (расслабляющие упражнения).
5.Дыхательные упражнения.
Упражнения:
1.Раскрытие грудной клетки (сведение и разведение рук в стороны).
2.Растяжка рук и грудных мышц (растяжение мышц шеи и спины в наклоне).
3.Упражнение «Фламинго» (растяжение мышц ППБ).
4.Глубокий присед с опорой на палки.
Дескриптор Обучающийся
− применяет комплексы упражнений для улучшения техники движений;
− использует комплексы упражнений для восстановления после
занятий.
36
ПРОЕКТ
Подраздел Закрепление навыков техники специальных упражнений
Цель обучения 8.3.1.1 Демонстрировать на собственном примере влияние здорового
образа жизни на здоровье
Критерий оценивания Обучающийся
• Показывает упражнения на развитие выносливости организма
Уровень мыслительных
навыков
Применение
Задание
1. Подготовительные упражнения:
1.Переступания вправо-влево на месте.
2.Поднимание ноги вправо-влево.
3.Махи ноги вперед-назад.
4.Движения руками вперед-назад до уровня глаз (вперед) и бедер (назад).
5.Выпад со скольжением правой-левой ногой вперед-назад с опорой.
2. Передвижение по лыжне:
1.Скользящий шаг без палок.
2.Попеременный 2-шажный ход.
3.Одновременный 1-шажный ход.
4.Коньковые ходы – одновременный, попеременный 2-шажный ход.
Классический ход Одновременные ходы
Одновременные ходы Одновременные ходы
Обучающийся обосновывает одноклассникам необходимость занятий на открытом воздухе для
благоприятного воздействия на организм.
Дескриптор Обучающийся
− выполняет технику передвижений изученных лыжных ходов;
− обосновывает влияние техники на экономичность движений;
− показывает упражнения для совершенствования техники и устранения ошибок.
37
ПРОЕКТ
Подраздел Закрепление навыков техники специальных упражнений
Цель обучения 8.1.4.1 Сопоставлять собственные умения и умения других
для улучшения выполнения двигательных действий
Критерий оценивания Обучающийся
• Применяет двигательные действия для улучшения
техники упражнений
Уровень мыслительных
навыков
Применение
Задание
Встречные старты
Задачи: развитие скоростных качеств; совершенствование техники передвижения на лыжах в
соревновательных условиях.
Инвентарь: лыжи.
Место: лыжная площадка.
Построение
Содержание
Участники команд располагаются за противоположными линиями в шеренгах по одному с
интервалом 3 шага (через одну лыжню), для того, чтобы при встречном движении не было
столкновений.
По сигналу руководителя игроки команд устремляются вперед и стараются как можно быстрее
занять исходное положение за линией противоположной команды.
Правила
Выигрывает команда, игроки которой раньше успели занять исходное положение соперника.
ОМУ
На ровной поляне, на расстоянии 70—100 м одна от другой, следует провести параллельные
лыжни.
Обучающийся во время проведения игры осуществляет анализ основных ошибок при
выполнении лыжных ходов и предлагает специальные упражнения для устранения ошибок
своих и ошибок одноклассников.
Дескриптор Обучающийся
− демонстрирует технику выполнения двигательных действий;
− осуществляет анализ ошибок при передвижении лыжными ходами и предлагает
упражнения для их устранения;
− применяет упражнения для исправления ошибок при передвижении
классическими и коньковыми ходами.
38
ПРОЕКТ
Подраздел Бег с преодолением различных препятствий
Цель обучения 8.1.3.1 Объяснять и демонстрировать навыки и
последовательности движений при выполнении
спортивно — специфических техник
Критерий оценивания Обучающийся
• Демонстрирует последовательность движений при
преодолении препятствий
Уровень мыслительных
навыков
Применение
Задание
Эстафета «Слалом»
Задачи: развитие ловкости, координации движений; закрепление навыков спуска с гор.
Инвентарь: лыжи, лыжные палки, флажки.
Место: гористая местность.
Построение
Содержание
Участники команд строятся в колонны по одному за линией старта.
По сигналу преподавателя первые игроки съезжают вниз к флажкам, преодолевая препятствия.
Затем поднимают флажок над головой и ставят его на место.
Далее они поднимаются на горку и встают в конец своей колонны.
Правила
Поднятый флажок — сигнал для старта следующего игрока.
Побеждает команда, первой закончившая эстафету.
ОМУ
Напротив каждой колонны у подножия горки в 50-100 м от старта необходимо поставить
флажок.
Между стартом и флажком должны быть расположены зигзагообразно препятствия: ворота из
палок, небольшой трамплин, 3 флажка.
Расстояние до первого препятствия — 15 м, а между препятствиями 7-8 м.
Дескриптор Обучающийся
− преодолевает препятствия на различном рельефе местности (подъемы,
спуски, ямы и т.д.);
− использует различные способы ходов и переключений с хода на ход
(попеременные и одновременные ходы);
− использует ступающий и скользящий шаг при беге в гору;
− демонстрирует различные способы спусков и торможений.
39
ПРОЕКТ
Подраздел Бег с преодолением различных препятствий
Цель обучения 8.3.3.1 Объяснять деятельность энергетической системы при
выполнении упражнений различных физических нагрузок и
знать её действие на организм
Критерий оценивания Обучающийся
• Объясняет действие физических нагрузок на организм
Уровень мыслительных
навыков
Применение
Задание
1.Упражнения для развития скоростно-силовых качеств лыжников-гонщиков: — традиционные упражнения лыжника; — прыжковые упражнения; — упражнения на тренажерах и с приспособлениями; — имитационные упражнения в подъемы; — выполнение передвижения на равнинных участках и в подъемы средней крутизны; — изменение режима дистанционной работы: передвижение по пересеченной местности.
2. Коньковые ходы:
Упражнения для отработки коньковых лыжных ходов:
По сравнению с классическими способами передвижения в коньковых ходах время
отталкивания больше, и, казалось бы, нет необходимости производить мощное отталкивание.
Несмотря на менее жесткие требования к быстроте отталкивания, преимущество все же будет
иметь тот спортсмен, который выполняет более хлесткое, мощное отталкивание.
Коньковому двухшажному ходу свойственна асимметричность в координации движений рук и
ног. Это означает, что встречаются два варианта хода, которые можно различать по положению
ноги, находящейся впереди в момент постановки палок на снег.
Дескриптор Обучающийся
− демонстрирует технику передвижения по равнинным участкам и
пересеченной местности, выполнения поворотов;
− осуществляет передвижение по пересеченной местности, используя
изученные способы подъемов и спусков, переходов с хода на ход;
− демонстрирует разные способы передвижения на лыжах — классические
(попеременные и одновременные) и коньковые ходы.
40
ПРОЕКТ
Раздел 6 Командные игры как активная форма деятельности
Подраздел Лидерские навыки в командных играх
Цель обучения 8.3.4.1 Понимать сложные вопросы техники безопасности, а
также способы снижения потенциальной угрозы
здоровью
Критерий оценивания Обучающийся
• Выполняет двигательные действия, соблюдая правила
техники безопасности
Уровень мыслительных
навыков
Применение
Задание
Игра «Перехвати мяч»
Перед началом игры обучающийся обосновывает
необходимость проведения разминки перед
предстоящими нагрузками.
Задачи: освоение передач мяча на месте и при
встречном движении; совершенствование простейших
тактических взаимодействий.
Инвентарь: мяч.
Место: баскетбольная площадка.
Построение
Содержание
Команды делятся на пятерки: три игрока передают мяч
друг другу, а два — отнимают его у соперника.
Схема игры, которая ведется на четверти баскетбольной
площадки, дана на рисунке.
Правила
Игрок, сумевший перехватить или задеть мяч, получает
очко.
Игрок, допустивший выход мяча за пределы площадки или нарушивший правила его ведения
или перехвата, получает штрафное очко.
Побеждает команда, набравшая большее количество очков за перехваты (за вычетом штрафных
очков).
ОМУ
Учитель должен следить за тем, чтобы перехваты выполнялись без нарушения правил.
Дескриптор Обучающийся
− соблюдает технику безопасности на занятиях;
− демонстрирует комплексы упражнений для разминки и восстановления
после нагрузок аэробной направленности;
− взаимодействует при выполнении игровых заданий;
− координирует деятельность партнеров в игре.
41
ПРОЕКТ
Подраздел Лидерские навыки в командных играх
Цель обучения 8.2.2.1 Демонстрировать и применять лидерские навыки и
навыки работы в команде
Критерий оценивания Обучающийся
• Выполняет работу в команде, показывая лидерские
навыки
Уровень мыслительных
навыков
Применение
Задание
Подвижная игра «Мяч капитану»
Подготовка. Игра проводится на площадке или в зале размером не менее 6×12 м (лучше в
баскетбольном зале или на площадке). Игрокам выдаются баскетбольный мяч и повязки или
жилеты — из расчета половины играющих. В зале (на площадке) очерчиваются два
противоположных угла и проводится линия, образующая коридор — нейтральную зону.
Посередине площадки чертится круг для начала игры (рис. 20). Играющие делятся на две
равные команды; в каждой выбирают капитана и ловца. Одна команда отличается от другой
повязками. Ловцы команд становятся в углах зала.
Игроки размещаются по площадке парами (из разных команд). У центрального круга
становятся капитаны.
Содержание игры. Руководитель, выйдя на середину площадки, бросает мяч вверх между
капитанами. Каждый из них старается отбить мяч своим игрокам. Завладев мячом, игроки
каждой команды стремятся путем передач подвести мяч как можно ближе к своему ловцу и
бросить ему мяч так, чтобы он поймал его на лету. Противники стараются перехватить мяч и, в
свою очередь, подвести его и бросить своему ловцу. Играющие мешают ловцу поймать мяч.
При этом в нейтральную зону не имеют права заходить ни играющие, ни ловец. Игроки каждой
команды примерно поровну распределяются на защитников и нападающих. Те и другие могут
передвигаться по всему полю. Когда ловец одной из команд поймает мяч на лету, игра
начинается снова с центра площадки, а за ловлю мяча ловцом команда получает очко. Игра
продолжается установленное время (10—15 мин), после чего команды меняются сторонами
площадки и играют вторую половину игры. Выигрывает команда, получившая больше очков.
Правила игры: 1. Бегать с мячом не разрешается. Игрок может сделать не более 2 шагов, а на
3-м передать мяч. В противном случае противники выбрасывают мяч сбоку, напротив места,
где допущена ошибка. 2. Мяч считается пойманным, если ловец поймал его с воздуха или
после отскока от противника. 3. Мяч, отскочивший от земли или стены, ловцу не
засчитывается. 4. Мяч, вылетевший за границу площадки, вбрасывает игрок-противник с того
места, где мяч пролетел границу. 5. Если игрок-защитник зайдет в нейтральную зону, мяч
вбрасывается противником сбоку. 6. Если ловец при попытке завладеть мячом выскочит в
42
ПРОЕКТ
нейтральную зону, ловля не засчитывается. 7. После того как ловец поймает мяч, игру
начинают с середины или противник вбрасывает мяч с лицевой стороны около угла площадки
(по договоренности). 8. Нельзя толкать друг друга и вырывать мяч. За нарушение этого правила
дается штрафной бросок: пострадавший игрок становится в 5—6 м от своего ловца и бросает
ему мяч, который может отбивать только один из защитников команды противника. Все
остальные находятся за штрафной линией. Штрафная линия чертится в 5 — 6 м от нейтральной
зоны. 9. Если два игрока одновременно схватят мяч, дается спорный бросок.
В процессе игр обучающиеся составляют тактические комбинации для игры в обороне и
нападении.
Дескриптор Обучающийся
− демонстрирует навыки командной работы для сплоченности, коллективизма;
− разрабатывает задания с тактическими схемами (нападение и оборона и т.д.).
43
ПРОЕКТ
Подраздел Игры на развитие координации движений
Цель обучения 8.2.8.1 Демонстрировать и сравнивать роли и их различия,
обусловленные различными контекстами движений
Критерий оценивания Обучающийся
• Использует координационные игры для создания
различных тактических схем
Уровень мыслительных
навыков
Применение
Задание
Подвижная игра «Перестрелка»
Игру можно проводить на волейбольной площадке. В
этом случае имеется средняя и лицевые границы
площадки. Отступив на 1—1,5 м от лицевой линии
внутрь зала, проводят параллельно ей другую линию,
чтобы образовался коридор («плен»). Дополнительная
линия проводится и на другой стороне (рис.).
Играющие делятся на две равные команды, каждая из которых произвольно располагается в
своем городе на одной половине площадки (от средней линии до коридора). В ходе игры ребята
не могут заходить на половину противника.
Учитель подбрасывает волейбольный мяч в центре между капитанами, и те стараются отбить
его своим игрокам. Задача каждой команды — получив мяч, попасть им в противника, не
заходя за среднюю черту. Противник увертывается от мяча и в свою очередь пытается осалить
мячом игрока противоположной команды.
Осаленные мячом идут за линию плена на противоположную сторону (в коридор). Пленный
находится там до тех пор, пока его не выручат свои игроки (перебросив мяч без касания стены
или земли). Поймав мяч, пленный перебрасывает его в свою команду, а сам перебегает из
коридора на свою половину поля.
Играют 10—15 мин, после чего подсчитывают пленников в каждой команде. Игра
заканчивается досрочно, если все игроки одной из команд оказались в плену.
В игре соблюдаются следующие правила: салить мячом можно в любую часть туловища, кроме
головы; руками ловить мяч можно, но если игрок выронил мяч, то он считается осаленным, и
идет в плен.
Не разрешается бегать с мячом в руках по площадке, но можно вести его. Мяч, вышедший
за границы площадки, отдается команде, из-за линии которой он укатился. За допущенные
нарушения мяч передается противнику.
В процессе игр обучающиеся создают упражнения и игры для развития координации.
Дескриптор Обучающийся
− разрабатывает тактические взаимодействия для игроков команды;
− представляет основы тактики и стратегии спортивных игр;
− создает тактические схемы на игру;
− применяет тактические действия в процессе игры.
44
ПРОЕКТ
Подраздел Игры на развитие координации движений
Цель обучения 8.1.4.1 Сопоставлять собственные умения и умения других для
улучшения выполнения двигательных действий
Критерий оценивания Обучающийся
• Применяет двигательные действия для развития ловкости
Уровень мыслительных
навыков
Применение
Задание
Подвижная игра «25 передач»
Перед началом игры наиболее умелые обучающиеся в ходе обсуждения оказывают партнерам
по команде поддержку в создании тактических схем и перестроений.
Место: баскетбольная площадка.
Построение
Содержание
Обучающиеся, разбившись по парам, встают напротив друг друга на расстоянии 5—10 м.
Соревнование заключается в том, чтобы за возможно короткое время сделать без ошибок 25
передач без смены мест между колоннами или со сменой мест.
Варианты:
1) передача всей командой на время без перебежки пар;
2) передача во встречных колоннах со сменой участников после передачи.
Правила
Передавать мяч можно любым способом, не переступая условную линию.
Если мяч упадет перед линией, его надо вывести за линию и лишь после этого выполнить
передачу.
Выигрывает команда, которая первой и без ошибок сделает 25 передач.
ОМУ
В соревновании можно применять сначала передачи сверху, затем снизу и в конце —
комбинированным способом.
Дескриптор Обучающийся
− взаимодействует в команде;
− демонстрирует координацию и ловкость (новые финты) с целью снижения
атакующего настроя соперника.
45
ПРОЕКТ
Подраздел Игры, развивающие логическое мышление
Цель обучения 8.2.3.1 Применять и демонстрировать ряд навыков совместной
эффективной работы по созданию благоприятной учебной
среды
Критерий оценивания Обучающийся
• Показывает навыки совместной работы по
совершенствованию учебных заданий
Уровень мыслительных
навыков
Применение
Задание
Казахская народная игра «Тогыз кумалак»
Согласно правилам казахской игры «Тогыз кумалак»,
в ней участвуют два игрока, у каждого из которых на
доске есть по 9 лунок (то есть всего 18 лунок,
называемых «отау») расположенных друг напротив
друга. Каждая лунка имеет свое название: 1 — арт, 2 —
тектурмас, 3 — атотпес, 4 — атсыратар, 5 — бель, 6 —
бельбасар, 7 — кандыкакпан, 8 — кокмоин, 9 — мандай.
Помимо этого, на доске есть еще две накопительные лунки, называемые «казан».
У каждого из игроков в начале игры имеется по 81 шарику своего цвета, то есть по 9 шариков
для 9 лунок.
Главная задача игры — перекладывая камешки в игровых лунках, собрать их как можно больше
в свой «казан». Собранные камешки складываются в накопительную лунку. Игроки делают
ходы поочерёдно. Игрок, которому выпало по жребию право первого хода, вынимает из любой
лунки своего ряда все шарики, кроме одного, и переносит их слева направо, опуская по одному
в каждую последующую лунку с таким расчётом, чтобы последний шарик попал в лунку
противника. Если число шариков в этой лунке после окончания хода окажется чётным, то все
они являются «добычей» играющего и переносятся в его казан. Право следующего хода
переходит к сопернику. Если в лунках одного из игроков не останется ни одного шарика, то его
соперник все шарики своего ряда переносит в свой казан. Игра ведётся до тех пор, пока один из
двух игроков не наберёт в свой казан больше 81 камешка (этот игрок побеждает), либо они оба
набирают 81 камешек (ничья).
В игре «Тогыз кумалак» возможно возникновение некоторых игровых ситуаций, которые стоит
описать:
Если после хода в какой-то лунке оказывается три камешка, то эта лунка объявляется
«туздыком». В последующем каждый камешек, попавший в туздык, переходит в казан игрока,
на чьей стороне расположен этот туздык, но игрок не может завести себе туздык на 9-ой, а
также на лунке под той цифрой которой взял первым «туздык» соперник. У каждого игрока
может быть не больше одного туздыка одновременно.
Если после хода у одного из игроков все лунки оказываются пустыми, то он попадает в
ситуацию «атсыз калу» (каз. «остаться без коня»). В этом случае он не может ходить, пока
будет оставаться «пешим». В этой ситуации игра заканчивается, камешки противника
переходят в казан противника и производится подсчёт камешков в казанах.
Дескриптор Обучающийся
− демонстрирует навыки для улучшения совместной работы в группе;
− предлагагает решения для улучшения психологического климата в коллективе;
− разрабатывает тактические схемы.
46
ПРОЕКТ
Подраздел Игры, развивающие логическое мышление
Цель обучения 8.2.5.1 Демонстрировать и сравнивать собственные
творческие способности и способности других, а также
предлагать альтернативные решения
Критерий оценивания Обучающийся
• Предлагает расстановку обучающихся для проведения
народной игры
Уровень мыслительных
навыков
Применение
Подвижная игра «Русская лапта»
Участники игры делятся на две равные группы, в каждой есть водящий. Посередине площадки
отмечают игровое поле. С одной стороны игрового поля на расстоянии от 10 до 20 м находится
город, а с другой — отводится место для кона.
По жребию игроки одной группы идут в город, а другой — расходятся по полю. Игру начинает
ведущий из группы города. Он лаптой забивает мяч, бежит через поле за линию кона и снова
возвращается в город. Во время перебежки игроки водящей команды (поля) стараются
запятнать бегущего мячом. Если им удается, они переходят в город. В противном случае
игроки остаются на своих местах. Игра продолжается, мяч забивает второй игрок и также
бежит через поле за линию кона.
Однако не всегда удается игрокам сразу же вернуться в город. В этом случае они ждут, кто их
выручит, а выручить может только тот, кто далеко отобьет мяч.
Может быть и такой вариант: если тот, кто пробил мяч, не смог сразу же перебежать за линию
кона, он ждет, когда мяч пробьет следующий игрок; тогда за линию кона бегут одновременно
два игрока.
Правила:
1.Игроки города подают мяч в поле по очереди;
отбивающий мяч не должен переступать черту
города; если в городе остался один игрок, а все
остальные за чертой кона, то разрешается ему
подать мяч 3 раза; ведущему разрешается пробить
3 мяча.
2.Игроки поля пятнают бегущего с того места, где
поднят или пойман мяч; чтобы быстрее запятнать
бегущего, разрешается мяч передавать игрокам
своей партии.
3.Тому, кто не может забить мяч лаптой, разрешается его бросить в поле рукой.
4.Команда города проигрывает и переходит на игровое поле, если все игроки пробили мяч, но
никто не перебежал за линию кона; все игроки перебежали за линию кона, но не вернулись в
город; во время перебежки игрока города осалили.
В ходе игры обучающиеся обсуждают тактические действия с целью улучшения качества игры
и взвимодействий в команде.
Дескриптор Обучающийся
− предлагает альтернативные решения для создания новых тактических
построений;
− демонстрирует двигательные навыки для создания стратегии в процессе игр;
− демонстрирует тактики для улучшения и усиления взаимодействия в играх.
47
ПРОЕКТ
Подраздел Игры, развивающие смекалку, внимательность и
находчивость
Цель обучения 8.2.1.1Демонстрировать приобретенные знания, связанные с
движением, для реагирования на изменяющиеся
обстоятельства
Критерий оценивания Обучающийся
• Выполняет и моделирует двигательные действия в
соответствии с изменяющимися обстоятельствами
Уровень мыслительных
навыков
Применение
Задание
Подвижная игра «Своему ловцу»
Игра напоминает баскетбол. Участники распределяются на две команды и играют на
прямоугольной площадке, ограниченной линиями. Каждая команда старается овладеть мячом и
бросить его по цели. Однако этой целью является не корзина, а свой же игрок (ловец), стоящий
в круге (или треугольнике), начерченном на земле. Ловцы располагаются на противоположных
концах площадки. Чтобы поймать мяч, ловец может подпрыгивать, но не имеет права заступать
в нейтральную зону, которая опоясывает круг (ширина 70-90 см). В эту зону не разрешается
входить и полевым игрокам обеих команд. За это и другие технические нарушения мяч
передается противоположной команде. За грубую игру назначается штрафной бросок с
расстояния шести шагов от стоящего ловца. Бросающему может мешать только один
перехватчик, располагающийся возле нейтральной зоны перед ловцом.
Можно условиться, что игрок будет бросать мяч ловцу, только перейдя среднюю линию
площадки или сделав предварительно между своими игроками не менее 3 передач. Каждый
меткий бросок приносит команде 1 очко. После этого мяч вводится в игру проигравшей очко
командой броском из-за лицевой (короткой) линии своей площадки. Играют две половины по 8-10 минут.
Обучающиеся после предложенной игры разрабатывают собственные альтернативные игры,
развивающие смекалку, выносливость и находчивость.
Дескриптор Обучающийся
− демонстрирует навыки броска мяча в цель;
− создает игровые комбинации.
48
ПРОЕКТ
Подраздел Игры, развивающие смекалку, внимательность и
находчивость
Цель обучения 8.2.6.1Демонстрировать и сравнивать правила
соревновательной деятельности и правила судейства
Критерий оценивания Обучающийся
• Применяет правила честной игры и сотрудничества в
играх
Уровень мыслительных
навыков
Применение
Навыки высокого порядка
Задание
Подвижная игра «Защита укрепления»
В эту игру могут играть даже три человека. Один из игроков является защитником, другие
нападающими. На земле чертится круг. В центр круга ставится какой-нибудь объект,
называемый укреплением. В классическом варианте игры укрепление делается из трех палок,
которые связываются сверху между собой и устанавливаются как тренога (шалашик). В
качестве укрепления можно взять и какой-нибудь вертикальный предмет, например, большую
пластиковую бутылку.
Все участники (нападающие) встают вокруг круга, а защитник в центр рядом с укреплением.
Его задача защитить укрепление от мяча. Участники, которые стоят за кругом, начинают
перекидывать мяч между собой, тем самым отвлекая защитника. Когда возникает удобный
момент нападающий должен кинуть мяч в укрепление и попасть в него. Защитник же должен
не дать мячу коснуться укрепления, отбивая мяч руками и ногами.
Тот игрок, который попал в укрепление, меняется с защитником местами.
Играть можно на время, например, 5-10 минут. Побеждает тот игрок, который сделал больше
всего попаданий в укрепление за это время.
Нападающие не имеют права заступать в круг. Если защитник сам случайно уронит
укрепление, то на его место встает тот игрок, у которого в данный момент находится мяч.
Размер игрового круга можно делать различным. Чем он больше, тем сложнее будет попасть в
укрепление издалека. С другой стороны, чем больше нападающих, тем больше нужно делать
диаметр круга.
По окончании занятия обучающиеся анализируют свои действия в процессе игр
Дескриптор Обучающийся
− соблюдает правила проведения соревнований.
49
ПРОЕКТ
4 ЧЕТВЕРТЬ
Раздел 7 Основные навыки в командных играх
Подраздел Техника безопасности. Техника игры
Цель обучения 8.3.4.1 Понимать сложные вопросы техники безопасности, а
также способы снижения потенциальной угрозы
здоровью
Критерий оценивания Обучающийся
• Выполняет двигательные действия, соблюдая правила
техники безопасности
Уровень мыслительных
навыков
Применение
Задание
1. Подвижная игра «Охотник»
На ограниченном пространстве (штрафная площадка) «охотник» пытается попасть мячом в
кого-нибудь из убегающих игроков. Те, в кого он попадает, становятся его помощниками.
Они могут передавать «охотнику» мяч, но бросать в других игроков им нельзя. Оставшийся
игрок становится «охотником».
2. Упражнения.
1.Правильная позиция. Упражняются три игрока. Два из них, расположившись справа и слева
от ворот, поочередно бьют по цели с расстояния 13-15 шагов. Задача вратаря – вовремя
перемещаться в сторону того игрока, который должен нанести очередной удар.
2.Игра на выходе. Два игрока поочередно навешивают мяч в зону 6-метровой отметки. Сначала
вратарь после выхода кулаком отбивает мяч подальше от ворот. Затем он выполняет это
упражнение при пассивном сопротивлении одного из партнеров. После освоения этого приема
упражнение выполняется с активным сопротивлением одного из занимающихся в роли
нападающего. Следить за тем, чтобы вратарь не задел ногами нападающего на выходе.
После выполнения заданий обучающийся оценивает взаимодействия игроков разного амплуа в
соответствующих игровых ситуациях.
Дескриптор Обучающийся
− соблюдает технику безопасности при выполнении игровых действий и взаимодействий;
− демонстрирует технику исполнения (передачи, финты, удары и т.д.).
50
ПРОЕКТ
Подраздел Техника безопасности. Техника игры
Цель обучения 8.1.1.1Демонстрировать двигательные навыки для развития
точности, контроля и маневренности в диапазоне
спортивно — специфических двигательных действий
Критерий оценивания Обучающийся
• Применяет точность и последовательность при
выполнении учебного задания
Уровень мыслительных
навыков
Применение
Задание
Игра «Обманный мяч»
Игроки стоят по кругу и перебрасывают мяч, 2-3 водящих в середине круга пытаются его
поймать или коснуться. Тот, кто поймает мяч или коснется его, выходит из круга. Тот, от кого
летел мяч, когда до него дотронулся водящий, становится в круг.
Варианты: игра ведется в маленьком круге с набивным мячом; мяч разрешается только катить;
мяч разрешается только кидать; мяч можно передавать только ногой; игра ведется двумя
мячами.
Эта игра — хорошая тренировка для вратаря.
Дескриптор Обучающийся
− демонстрирует технику исполнения (удары, передачи, финты и т.д.);
− демонстрирует техническкие приемы для развития точности и контроля (владения
мячом) при выполнении двигательных действий.
51
ПРОЕКТ
Подраздел Тактика игры
Цель обучения 8.1.2.1 Объяснять и демонстрировать комбинации движений
и их последовательность в широком диапазоне
физических упражнений
Критерий оценивания Обучающийся
• Объясняет последовательность выполнения
комбинаций
• Применяет комбинации в играх
Уровень мыслительных
навыков
Применение
Задание
Баскетбол
Передачи
Передачи у стены в тройках. Игрок 1 стоит в 3-4 м от стены, лицом к ней, игроки 2 и 3
располагаются за его спиной на расстоянии 5-б м от стены. Игрок 3 выполняет сильную
передачу в стену, игрок 1 должен поймать отскочивший мяч и не глядя вернуть его партнеру 3.
В момент, когда игрок 1 ловит первый мяч, игрок 2 делает сильную передачу в стену и т.д.
Смена мест в тройке происходит по кругу каждые 1,5-2 мин. (Упражнение для развития
реакции).
Защитник:
1.Не допустить мяч к тому игроку, которого он держит. 2. Не допустить противника с мячом к щиту
3. Противодействие броскам в корзину. Защитник должен так располагаться, чтобы своим
туловищем и руками все время препятствовать броску.
52
ПРОЕКТ
Нападающий:
В основном практикуются два способа выхода на свободное место: выход в сторону, когда
передача следует не точно на игрока, а перед ним, или, как принято говорить, на «свободное
место» (рис. 56 а), и встречный выход, при котором игрок выбегает навстречу мячу (рис. 56 б).
Дескриптор Обучающийся
− демонстрирует технические элементы (ведение, броски, передачи и т.д.)
− демонстрирует тактические комбинации баскетбола;
− взаимодействует в команде .
53
ПРОЕКТ
Подраздел Тактика игры
Цель обучения 8.2.4.1 Использовать и уметь обсуждать правила и
структурные приемы для оптимизации деятельности и
разработки альтернатив в рамках физических
упражнений
Критерий оценивания Обучающийся
• Применяет структурные приемы для улучшения
взаимодействия в команде
Уровень мыслительных
навыков
Применение
Задание
Футбол.
Отбор мяча
Обучающиеся располагаются в параллельных
колоннах. Учитель с мячом находится в 10-15
метрах перед колоннами и выполняет передачи
в направлении впереди стоящих учеников. Те,
соревнуясь в скорости, стараются опередить
соперника и передать мяч учителю. После
каждой попытки они возвращаются бегом на
исходные позиции.
Вариант: то же, стартуя из различных исходных положений (сидя, лежа, после кувырка вперед
или назад и т.д.)
«Стенка»
Стенка — комбинация, состоящая из передач в
одно касание между двумя или несколькими
игроками.. Суть комбинации вот в чем: игрок, на
пути которого находится соперник, отдает мяч в
сторону партнеру, который словно бы выполняет
роль стенки. Быстро переместившись на
свободное место, игрок получает от партнера
ответную передачу в одно касание. При этом
обратная передача в одно касание выполняется с
таким расчетом, чтобы игрок мог овладеть мячом, не снижая скорости бега.
Юные футболисты могут начать освоение этой комбинации с выполнения соответствующих
упражнений с пассивным сопротивлением. В качестве соперника на начальном этапе
рекомендуется использовать какие-либо предметы (стойки , флажки, камни). Именно так
выполняется эта комбинация. По мере освоения данного приема партнер, выполняющий роль
соперника, должен действовать более активно.
Обучающиеся после предложенных заданий создают собственные тактические комбинации и
применяют в двусторонней игре.
Дескриптор Обучающийся
− демонстрирует технические приемы (ведение, передачи, отбор и т.д.)
− применяет тактические приемы для создания новых комбинаций («стенка»,
«треугольник» и т.д.)
54
ПРОЕКТ
Подраздел Творческая активность в играх
Цель обучения 8.1.5.1 Определять и оценивать тактики, стратегии и
композиционные идеи в широком диапазоне
физических упражнений
Критерий оценивания Обучающийся
• Определяет тактику и стратегии для дальнейшего
использования в организации игры
Уровень мыслительных
навыков
Применение
Задания
1.Комбинация «Скрещивание»
Комбинация «Скрещивание» требует хорошей согласованности между двумя
партнерами, перемещающимися навстречу друг другу. Суть скрещивания заключается в
маскировке намерений и дальнейших действий атакующих игроков. Один футболист,
владеющий мячом, смещается поперек поля либо в сторону ворот. В это время его партнер
движется таким образом, чтобы их траектории пересеклись. Этот момент является главной
проблемой для обороны соперника. В момент скрещивания соперники не знают, кто из игроков
будет контролировать мяч. Футболист совершающий ведение может оставить мяч партнеру, а
может продолжить ведение. Таким образом слаженные действия игроков во время выполнения
комбинации «скрещивание» могут принести немалую пользу. Если удастся запутать
защитников, то шансы выйти в свободную зону повышаются. После успешного скрещивания
можно выполнит завершающий удар по воротам или продолжить
Обучающиеся при обсуждении выполнения задания оценивают взаимодействия игроков
разного амплуа в соответствующих игровых ситуациях.
2.
Игра 3х2 в квадрате 20х20 метров. Игроки располагаются в квадрате произвольно. Три
нападающих, постоянно передвигаясь, передают мяч партнерам, стараясь не дать перехватить
его двум защитникам. Нападающий, потерявший мяч, меняется с одним из защитников.
Дескриптор Обучающийся
− демонстрирует упражнения для совершенствования техники ведения мяча без
сопротивления и с сопротивлением защитника;
− демонстрирует разные тактические комбинации и схемы.
55
ПРОЕКТ
Подраздел Творческая активность в играх
Цель обучения 8.2.8.1 Демонстрировать и сравнивать роли и их различия,
обусловленные различными контекстами движений
Критерий оценивания Обучающийся
• Применяет роли для создания тактических схем и
комбинаций
Уровень мыслительных
навыков
Применение
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом
Задания
1.
Рассмотрим такой случай. Нападающий, пройдя по правому краю и видя, что его партнер
находится в выгодном положении перед воротами, сильным и точным ударом направляет ему
мяч для завершения атаки. Для того чтобы мяч попал в ворота, принимающему подачу
достаточно лишь подставить ногу (или голову) под определенным углом. В данном случае
игроку надо изменить направление полета мяча на 90°. Как это выполнить технически?
2.
Учащиеся располагаются в тройках на центральной линии поля. В упражнении отрабатываются
удары по воротам после комбинаций с выходами (рывками) на свободное место. Периодически
игроки меняются местами.
После выполнения задания учителя, обучающиеся разрабатывают собственные тактические
комбинации.
Дескриптор Обучающийся
− разрабатывает упражнения для освоения техники;
− применяет тактические схемы для игры в обороне и нападении;
− разрабатывает альтернативные тактические действия для использования на занятиях.
56
ПРОЕКТ
Подраздел Творческая активность в играх
Цель обучения 8.1.6.1 Уметь улучшать навыки преодоления трудностей и
реагирования на риски, связанные с двигательной
активностью
Критерий оценивания Обучающийся
• Использует навыки для реагирования на риски при
выполнении упражнения
Уровень мыслительных
навыков
Применение
Задания
1. Футбол. «Пять на пять с одним вратарем» (техника игры вратаря)
Упражнение проводится на одной половине футбольного поля в одни ворота. Участники
разбиваются на две группы по 5 человек в каждой. Перед началом определяется, какая группа
будет играть роль нападающих и какая роль защитников. Вратарь, защищая ворота, все время
играет за ту группу, которая в данный момент выступает в роли защитников.
Игра начинается с центра поля нападающими и ведется по всем правилам игры. Группа
защитников стремится отобрать мяч у группы нападающих, которые атакуют ворота. Завладев
мячом, защитники точными передачами должны перевести мяч за середину поля. Как только
защитники овладеют мячом за серединой поля (дотронутся до него), они становятся
нападающими, а группа прежних нападающих становится защитниками. После каждого
забитого гола мяч отдается защищающейся команде и она, превращаясь в нападающих,
начинает с центра.
Вратарь, поймав мяч, во всех случаях отдает его группе, которая в данный момент выполняет
роль защитников. Упражнение должно проводиться с судьей по всем правилам игры (с подачей
угловых, штрафных и т. д.).
Создать схему игры вратаря при розыгрыше комбинации «Скрещивание»
2.
Игры 2х3, 3х4, 4х5 и т. д. в одни ворота. Задача нападающих — забить мяч в ворота, а
защищающихся — отобрать мяч. В поддержку нападающим может добавляться игрок (учитель),
которому лишь в крайнем случае можно отдавать мяч назад. В непосредственную борьбу этот
игрок не вступает.
Разработать тактические схемы для защитников.
Дескриптор Обучающийся
− обсуждает с одноклассниками схемы построения тактических комбинаций;
− владеет техническими навыками игры и применяет тактические комбинации
в игре;
− определяет возникающие в игре риски и опасности .
57
ПРОЕКТ
Раздел 8 Укрепление здоровья через навыки легкой атлетики
Подраздел Бег по пересечённой местности
Цель обучения 8.3.4.1 Понимать сложные вопросы техники безопасности, а
также способы снижения потенциальной угрозы
здоровью
Критерий оценивания Обучающийся
• Выполняет двигательные действия, соблюдая правила
техники безопасности
Уровень мыслительных
навыков
Применение
Задание
1. Продемонстрировать видеоролик «О правильной технике бега» -Постановка стопы (загребающим движением под себя). -Наклон туловища (сильные мышцы «пресса»). -Положение рук (вдоль тела под углом 90*). -Дыхание (произвольное). -Одежда и обувь бегуна (нога в кроссовке сидит плотно, подошва плотная, одежда –
прилегающие майка и шорты). -Определяет понятия «гладкий», «барьерный» и «кроссовый» бег.
Разминка: до бега – динамическая, после – статическая.
2. Подвижная игра «Цепочка»
Задачи: развитие ловкости, координации движений, скоростной
выносливости; воспитание чувства коллективизма.
Инвентарь: не требуется.
Место: спортивный зал, площадка, рекреация, приспособленное
помещение размером 15х15 м.
Построение
Содержание
В игре принимают участие 6—20 человек, которые делятся на две
команды: «ловцов» и «убегающих».
Все «ловцы» берутся за руки, образуя цепочку, и преследуют
остальных игроков, которые разбегаются по одиночке. Пятнать
имеют право только два крайних игрока в цепочке. «Запятнанные»
игроки выбывают из игры.
Правила
Преследуемые игроки могут прорываться через цепочку или проскальзывать под руками
игроков, которые стараются взять убегающих в кольцо, не пятная их. Если цепочка
разрывается, пятнать нельзя.
Побеждает команда, сумевшая запятнать больше игроков за указанное время.
ОМУ
По истечении указанного времени команды должны поменяться ролями.
Дескриптор Обучающийся
− соблюдает технику безопасности на занятиях по стадиону и кроссовому бегу;
− сравнивает понятия «гладкий», «барьерный» и «кроссовый» бег;
− демонстрирует технику кроссового бега;
− «переключается» в ходе бега по дорожке.
58
ПРОЕКТ
Подраздел Деятельность, направленная на развитие выносливости
Цель обучения 8.2.5.1 Демонстрировать и сравнивать собственные
творческие способности и способности других, а также
предлагать альтернативные решения
Критерий оценивания Обучающийся
• Предлагает расстановку обучающихся для проведения
игры
Уровень мыслительных
навыков
Применение
Задания
1. Непрерывный бег 5 минут. Проводится на дорожке стадиона в спортивной обуви без
шипов. Количество стартующих в забеге определяется условиями, при которых бегущие не
мешают друг другу.
Учитывают расстояние, которое преодолевает спортсмен в течении бега за 5 минут.
2. «Освоение равномерного темпа бега»
Класс делится на четыре группы-по числу установленных в спортивном зале стоек А, В, С, D.
Группы (не более 3-4 учащихся) занимают места на своих отметках: первая группа-у стойки D,
вторая-у стойки А, третья-у стойки В и четвертая-у стойки С.
По сигналу учителя, стоящего с секундомером в руках в центре зала, команды начинают бег на
1000 м в равномерном темпе. Чтобы преодолеть 1000 м за 5 мин., нужно пробегать 50 м
(расстояние по кругу спортивного
зала 12х24 м, приблизительно равно 50 м) за 15 сек. Учитель через каждые 15 сек. дает свисток.
По первому свистку все группы одновременно принимают старт и бегут по кругу. Второй и
затем каждый последующий свисток, звучащий через каждые 15 сек., должны точно
соответствовать моменту прохождения групп около своих отметок D, А, В, С. Бегуны вносят
поправки в темп бега: они ускоряют его, если не добегают до своей отметки по свистку, или
замедляют, если сигнал застал их уже за отметкой.
Чтобы пробежать дистанцию 1000 м за меньшее время необходимо внести коррективы в темп и
ритм бега, исходя из размеров зала или любой другой дистанции.
По окончании выполнения задания оценивает технику и как преодолел дистанцию, правильно
ли распределил силы, не рано ли начал ускоряться.
Дескриптор Обучающийся
− поддерживает ритм и темп бега;
− демонстрирует технику бега;
− распределяет силы в беге по дистанции.
59
ПРОЕКТ
Подраздел Применение фаз прыжка
Цель обучения 8.3.3.1 Объяснять деятельность энергетической системы при
выполнении упражнений различных физических
нагрузок и знать её действие на организм
Критерий оценивания Обучающийся
• Объясняет воздействие нагрузок на организм
занимающихся
Уровень мыслительных
навыков
Применение
Навыки высокого порядка
Задания
1. Прыжки с «прибавками».
Количество минимальных прибавлений в прыжках в длину с места. Процедура тестирования
следующая: по максимальному результату прыжка в длину с места определяют границы, в
пределах которых спортсмену предстоит производить «прибавки». На расстоянии 1/4
величины максимального результата спортсмена отмечают мелом (или другим ориентиром, не
мешающим выполнению упражнения) первую границу.
Линию второй границы отмечают на расстоянии 3/4 максимального результата. В диапазоне
отмеченных границ, каждый раз от линии старта спортсмен совершает прыжки,
последовательно увеличивая их дальность. Подсчёт прибавок прекращают, как только
спортсмен достиг второй границы (дальнего от старта ориентира) или если в двух прыжках
подряд он не «прибавил» длину прыжка.
Засчитывают прыжки с «прибавками», которые по своей длине превышают предыдущие.
Испытуемый имеет право на пробную попытку.
2. Подвижная игра «Челнок»
Задачи: развитие общей выносливости, скоростно-силовых качеств; закрепление навыка
отталкивания.
Инвентарь: не требуется.
Место: спортивная площадка.
Построение
Содержание
Игроки команд располагаются по краям площадки лицом друг к другу.
Между командами проводится средняя линия.
По сигналу игроки команд прыгают (толкаясь двумя ногами с места) навстречу к средней
линии.
60
ПРОЕКТ
После прыжка первого номера отмечается линия его приземления.
Игрок возвращается в свою команду, а с места его приземления к средней линии прыгает
очередной игрок этой команды.
Вариант прыжка: тройной прыжок с места.
Линию начала прыжка в этом случае относят назад настолько, чтобы можно было достигнуть
средней линии.
Правила
Если последнему игроку удалось преодолеть среднюю линию, то его команда побеждает.
ОМУ
Линию приземления следует отмечать по пяткам.
Техника прыжка может быть различной.
После выполнения заданий учителя обучающиеся обсуждают технику выполнения прыжков.
Дескриптор Обучающийся
− обобщает технику вертикальных и горизонтальных прыжков;
− разрабатывает комплексы упражнений для развития координации и скоростно-силовых
качеств.
61
ПРОЕКТ
Подраздел Компоненты фитнеса в метаниях и бросках
Цель обучения 8.1.3.1 Объяснять и демонстрировать навыки и
последовательности движений при выполнении
спортивно — специфических техник
Критерий оценивания Обучающийся
• Демонстрирует последовательность выполнения
упражнений
Уровень мыслительных
навыков
Применение
Задание
Подвижная игра «Точно в цель»
Задачи: развитие скоростно-силовых качеств; закрепление техники
метания малого мяча в соревновательных условиях.
Инвентарь: теннисные мячи, баскетбольный щит, мешочки с
песком (вместо мячей).
Место: спортивная площадка.
Построение
Содержание
Команды строятся в колонну по одному.
Игроки метают теннисный мяч в вертикальную стену на дальность
отскока, но с попаданием в цель, нарисованную на стене.
Вариант соревнования: метание можно проводить по размеченным кругами мишеням на стене
без оценки на дальность отскока.
В этом случае важна не столько сила, сколько точность броска.
Правила
Наибольшая сумма бросков всех членов команды, попавших в цель, определяет победителя.
За дальность отскока мяча добавляется одно очко.
ОМУ
По мере освоения учащимися задания можно требовать повышения точности броска и
добиваться более сильного отскока мяча, для чего необходимо использовать разбег из 3—5
шагов.
После выполнения заданий обучающиеся обсуждают технику выполнения упражнений
Дескриптор Обучающийся
− объясняет технику выполнения метаний;
− демонстрирует технику выполнения метаний и бросков (толчка).
62
ПРОЕКТ
Подраздел Компоненты фитнеса в метаниях и бросках
Цель обучения 8.3.1.1 Демонстрировать на собственном примере влияние
здорового образа жизни на здоровье
Критерий оценивания Обучающийся
• Применяет физические упражнения для улучшения
здоровья
Уровень мыслительных
навыков
Применение
Перед выполнением упражнений обучающимся предлагается выполнить задания: подобрать
упражнения для освоения техники метаний и развития физических качеств (варианты
«круговая тренировка», фронтальное выполнение, в соревновательной форме и т.д.)
Задания
1. Подвижная игра «У кого дальше отскочит мяч»
Задачи: развитие скоростно-силовых качеств; совершенствование техники броска при метании
в игровой обстановке.
Инвентарь: теннисные мячи.
Место: спортивная площадка.
Построение
Содержание
Игроки команд располагаются в колонну по одному возле щита.
Представители разных команд одновременно выходят с мячом в руке и становятся перед
линией.
Мяч бросают в щит таким образом, чтобы он отскочил как можно дальше.
Варианты броска: с трех, пяти шагов разбега.
Правила
Игроки команд располагаются в колонну по одному возле щита.
Представители разных команд одновременно выходят с мячом в руке и становятся перед
линией.
Мяч бросают в щит таким образом, чтобы он отскочил как можно дальше.
Игрок, чей мяч отскочил дальше, получает 1 очко.
Побеждает команда, набравшая большее число очков.
ОМУ
Можно метать одновременно два мяча.
Участники, свободные от игры, должны подавать отскочившие мячи, помощники судьи —
отмечать место приземления мяча (для определения победителя).
63
ПРОЕКТ
2. Подвижная игра «Дальние броски»
Оборудование – набивные мячи (1-2 кг) разных цветов. У одной команды свой цвет, у другой
команды – свой цвет.
Варианты:
а) Команды метателей по свистку бросают мячи (одним из способов), бегуны бегут в поле
подбирают мячи другого цвета, бегут назад за линию. Чья команда быстрей – 1 очко. b) Игроки стоят в колонах, очко разыгрывается по парам, бросают мячи, бегут, подбирают
чужой мяч, возвращаются за линию, к то быстрей – очко. c) Две команды стоят в шеренгах за линией, по сигналу первая бросает мячи, по второму,
вторая команда бежит за мячами. Засекается время по последнему игроку, вернувшемуся за
линию. Затем метатели с бегунами меняются местами. У кого лучше время – 1 очко.
После выполнения заданий учителя обучающиеся обсуждают технику выполнения, указывают
на ошибки и разрабатывают упражнения для их устранения.
Дескриптор Обучающийся
− объясняет технику выполнения метаний;
− демонстрирует технику выполнения метаний и бросков (толчка);
− разъясняет и обобщает технику исполнения (техника поворотов и со скачка);
− разрабатывает комплексы упражнений для развития физических качеств.
64

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите свой комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя здесь